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Miglioramento personale

È LA PAURA CHE CI FOTTE?

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pauraÈ la paura che ci fotte?

È la paura che ci fotte, quando ci tiriamo indietro…

Nella vita non riesce chi è più bravo, ma chi è più audace.

Chi non sbaglia non impara. Chi non fallisce mai non cresce.

 

La persona audace è coraggiosa, ardimentosa, valorosa, forte, animosa, temeraria, spericolata, focosa, impetuosa: i sinonimi sono davvero tanti! La persona audace ricerca le novità, approfitta di tutte le occasioni per cimentarsi, non si spaventa e non indietreggia di fronte a compiti nuovi. È sempre pronta ad imparare. Si mette continuamente in gioco. Accetta lo stress iniziale. Le piace fare tantissime cose, imparare mille mestieri. Ha un grande spirito di iniziativa perché non è bloccata dalla paura.

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Leva del benessere e della felicità

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lalevadelbenessereedellafelicità copiaLa leva del benessere e della felicità

Come attrarre amore, successo, salute e prosperità

Il poco diventa molto a poco a poco: M = pn

L’anello mancante della legge di attrazione

(Estratto dal saggio “La leva del benessere e della felicità”, Capitolo 11)

Una persona è felice quando le sue emozioni positive prevalgono su quelle negative. In sostanza, e semplificando al massimo, siamo felici, cioè abbiamo una elevata qualità di vita, quando la gioia prevale sulla tristezza e l’amore prevale sulla paura e sull’odio.

Ma cosa accade in realtà alla maggioranza delle persone? Prevalgono più o meno nettamente le emozioni negative e nessuno è felice, nessuno è contento di sé, nessuno è soddisfatto per come vanno le cose!

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Paura di essere felice

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paura di essere felicePaura di essere felice

Paura di essere felice o paura delle responsabilità?

Dobbiamo accettare non solo il bello, ma anche il brutto.

“Ciao Pasquale, dopo diverse delusioni in amore, due anni fa ho conosciuto una ragazza speciale di cui mi sono innamorato. Per mia fortuna questo amore è stato ricambiato ed abbiamo deciso di andare a vivere insieme ed un mese fa ci siamo sposati! Purtroppo a partire da un mese prima del matrimonio sono sorti nella mia mente pensieri negativi che volevano invitarmi a mollare tutto e scappare; pensieri che tuttora pervadono la mia mente in certi momenti della giornata. Nel mio profondo sono sicuro di amarla, di voler creare una famiglia con lei e di volere la sua completa felicità. Spaventato da questi pensieri ho fatto la cosa più semplice da fare…mettermi su Internet ed affidami al grande amico Google. 

Paura di essere felice

Dopo tante letture sono arrivato alla conclusione che in diversi periodi della mia vita questi pensieri negativi si fossero già più volte manifestati: 1) quando a scuola ero convinto che il ripetere certi rituali in maniera ossessiva mi avrebbe garantito di essere un bravo studente; 2) quando con la mia prima ragazza ero ossessionato dal pensieri di poterla uccidere o farle del male; 3) quando pochi anni fa avevo pensieri che mi invitavano a lanciarmi fuori strada mentre ero al volante. Per riassumere mi sento di poter affermare che la mia più grande paura sia proprio quella di essere felice… Durante questo percorso di ricerca in rete, ho cominciato ad interessarmi ai contenuti del tuo blog ed ora mi piacerebbe poter approfondire. Ti ringrazio se vorrai dedicarmi del tempo e ti auguro una buona giornata. Cordialmente” (Lettera firmata)

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Convinzioni limitanti che disgrazia! (1)

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Convinzioni limitanti che disgrazia! (1)

Autostima e responsabilità sono le due convinzioni regine!

In medio stat virtus!

Il male è “indispensabile” quanto il bene? L’egoismo è “necessario” quanto l’altruismo? L’odio è “utile” quanto l’amore? 

 

Convinzioni limitanti che disgrazia! (1)

convinzioni negative sulla vitaNoi preferiamo il giorno alla notte perché l’oscurità ci spaventa fin dalla nascita.

Crescendo però comprendiamo che anche la notte, come il giorno, è utile e necessaria!

Infatti, durante la notte l’organismo elimina le tossine accumulate durante le ore diurne, si riposa e rigenera.

Se il nostro corpo non riposa abbastanza, il cuore può subire un infarto che è un modo deciso e brusco per obbligarci a fermarci; e se non riposa la mente dormendo abbastanza e smettendo di pensare, potremmo avere fissazioni e allucinazioni fino ad impazzire.

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Innamorato pazzo

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innamorato pazzoInnamorato pazzo

Sei mai stato un innamorato pazzo?

Il tuo dramma è che pensi troppo e agisci poco, ti arrovelli a lungo anziché passare all’azione. Mettendoti in gioco acquisisci rapidamente fiducia, sicurezza, convinzione, autostima ed entusiasmo.

Ti sei mai innamorato senza essere ricambiato? Sicuramente ti sarà capitato almeno una volta…

E cosa ti succede quando t’innamori di una bella donna, la corteggi assiduamente, la desideri con tutte le tue forze, ma lei non ne vuol sapere?

Cosa succede dentro di te quando non ti senti amato?

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Perché la felicità è soltanto nel “qui e ora”?

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la felicità è soltanto nel qui e oraPerché la felicità è soltanto nel “qui e ora”?

Qualunque azione interrompe il flusso negativo automatico della mente

La felicità è soltanto nel qui e ora 

“Buongiorno, ho trovato il suo blog davvero benfatto, e mi ha incuriosito molto la sua teoria sul pensiero negativo. Personalmente sto vivendo un periodo “agitato” fatto di ansia, stress e pensieri negativi… tutto è cominciato 6 mesi fa o meglio sarebbe dire tutto è esploso 6 mesi fa perché ho da sempre queste emozioni negative dentro di me…. ho avuto un’infanzia un po’ cosi…. papà alcolista, papà assente, papà marito violento….. negli anni mi sono fatto la mia corazza e appena ho potuto mi sono creato una mia famiglia….

Ora sono 11 anni che sono sposato, ho due bimbe di 9 e 6 anni e vivo felice…. 6 mesi fa però, un fuoriprogramma, fortunatamente fasullo, ci ha fatto andare in tilt… mia moglie ha cominciato ad accusare vari sintomi organici che ci ha fatto pensare alle più disparate malattie….. in realtà si trattava di un blocco emotivo, stress e ansia che somatizzava sul corpo…. nel frattempo però le emozioni vissute, provate erano VERE di VERA malattia…

E cosi ci è nata la PAURA del futuro come se quel che ci è successo ci avesse risvegliato da un lungo letargo che ci ha fatto capire che anche noi possiamo essere colpiti e non siamo al sicuro… da qui mille preoccupazioni di salute per noi e per le figlie…. paura di non poter controllare ciò che non si può…. dover accettare il futuro senza poter farci nulla…. paura di malattie che magari non arriveranno ma che sono li, pensieri negativi che nascono, crescono e fanno male“. (Da un commento sul blog)

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Miei lati oscuri: come integrarli?

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miei lati oscuri

Miei lati oscuri: come integrarli?

Non è facile per nessuno integrare i propri lati oscuri

L’uomo è schiavo dei suoi ormoni…

<<Buonasera Sig. Pasquale. “Navigando” ho incontrato i suoi scritti e mi permetto di contattarla per condividere un “pensiero” che crea in me profonde connessioni e riflessioni.
Un Tema che brucia e scotta così tanto e quindi genera nel mio profondo un desiderio forte e vero di Comprensione che vada al di là delle Teorie che di fatto
conosco ma evidentemente manca l’ingrediente essenziale per portare a compimento “L’Opera”.
La SINTESI non è una delle mie qualità …. perdoni la lungaggine dello scritto quindi grazie per la pazienza.
Ciò che desidero in questo passaggio di Vita è Individuare l’ombra per integrarla (qui mi perdo) e quindi permettere alla “Luce” di essere Liberata…
La Relazione di coppia è un banco di prova forte … colgo l’occasione e me la vivo fino in fondo evitando “vie di fuga” che sono trappole… in primis per me e poi si vedrà…

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Separazioni, perché dilagano?

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separazioniSeparazioni, perché dilagano?

La causa principale delle separazioni è il brusco calo dell’erotismo, a cui fanno seguito litigi sempre più frequenti. 

Separazioni, perché dilagano?

Alla base delle separazioni e dei contrasti nelle coppie, che spesso degenerano in litigi furibondi, vi è la netta caduta dell’attrazione erotica, da parte di uno o di entrambi i partner, già durante il primo anno di matrimonio.

 Non appena si smette di fare sesso, incominciano le incomprensioni e i malcontenti reciproci; e si cominciano a notare solo i difetti del partner, mentre non si vedono più i pregi.

Si litiga spesso anche per delle sciocchezze. Si comincia con una normale discussione che poi degenera in litigio. Ma perché le discussioni si trasformano spesso in liti furibonde?

Come ho ribadito più volte anche nei miei libri ed ebook, quando si è sotto l’effetto della rabbia o di forti emozioni negative, viene totalmente spento il cervello cognitivo, quello del buon senso per intenderci, e persino la persona più seria dice cose sconce nei riguardi del partner, convintissima di avere ragione e di fare bene a gridare.

Nella rabbia i pensieri corrono come proiettili!

Tutte le litigate tra mariti e mogli, tra genitori e figli, tra fratelli e sorelle e non solo, sono causate dal cevello rettile che in stato di forte eccitazione spegne il cervello cognitivo e quello emotivo. Il cervello rettile comanda, tra le tante cose, anche il sesso!

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Se non c’è il brutto, non c’è neanche il bello!

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il cielo stellato è belloSe non c’è il brutto, non c’è neanche il bello!

Il brutto è gratis, il bello a pagamento…

Se sfuggi lo stress, soffrirai molto di più dopo…

Le emozioni negative come la rabbia, la paura, la tristezza, l’ansia, ecc. svolgono un ruolo importantissimo, perciò non si devono rinnegare, rifiutare o temere, anche perché sarebbe fatica sprecata.

La verità è che non si può vivere soltanto di gioia o di felicità: sentiremmo ben presto una noia tremenda!

Se non c’è il brutto, non c’è neanche il bello!

Se non ci fossero anche le emozioni spiacevoli, verrebbe meno il gradiente che muove tutte le cose.

Il saggio accetta sia il bel tempo, sia il cattivo tempo.

Il saggio non si cruccia quando piove a dirotto perché sa che non pioverà per sempre.

Il suo saggio atteggiamento gli fa vedere anche l’utilità della tempesta e resta sereno.

Il saggio sa che tutto è necessario, anche se la natura stessa, a volte, eccede. Pensa ai terremoti!

Ed è proprio quando tutto sembra remare contro di noi, che non si deve perdere l’amore per se stessi.

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“Come faccio ad accettare la realtà?”

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accettare la realtàCome faccio ad accettare la realtà?

Accettare la realtà significa prendersi la propria parte di responsabilità.

Forti emozioni annientano letteralmente la capacità di ragionare con lucidità.

“Ciao Pasquale,

Sono Rosaria, una signora di 54 anni e sto vivendo un brutto momento della mia vita, ma proprio brutto anche se non è successo nulla di proprio grave.

Riassumo, sono sposata da 30 anni con un figlio di 25 che abita con noi… Ho un marito con cui non ho alcun dialogo, di qualsiasi cosa io parli, lui risponde con delle battute idiote, volgari, critica sempre tutto e tutti, io ed il figlio facciamo sempre tutto sbagliato, solo lui è perfetto… ha anche parecchi sbalzi di umore, a volte è euforico e volte non parla nemmeno…. io ho perso il lavoro ancora nel 2011, ora ho finito pure il periodo di disoccupazione e sono senza entrate personali…mio marito tende ad isolarsi da tutti, starebbe sempre a casa a guardare la tv ed io devo implorare per convincerlo ad andare a fare un giretto domenicale…

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