{"id":9683,"date":"2017-08-28T07:53:38","date_gmt":"2017-08-28T06:53:38","guid":{"rendered":"http:\/\/www.pasqualefoglia.com\/blog\/?p=9683"},"modified":"2022-12-03T13:33:38","modified_gmt":"2022-12-03T12:33:38","slug":"come-eliminare-i-pensieri-auto-sabotanti","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/pasqualefoglia.com\/blog\/come-eliminare-i-pensieri-auto-sabotanti\/","title":{"rendered":"Come faccio a eliminare i pensieri auto sabotanti"},"content":{"rendered":"

\"Come<\/a><\/strong><\/span>Come eliminare i pensieri auto sabotanti<\/span><\/strong><\/span><\/h1>\n

Smettila di giudicarti troppo severamente<\/strong><\/span><\/h2>\n

Come eliminare i pensieri auto sabotanti<\/h3>\n

“Dr Foglia, mi \u00e8 piaciuto molto la risposta che ha dato al ragazzo di 22 anni<\/a><\/span> affetto da panico che ha fatto cilecca con la sua ragazza. Anch’io ho pi\u00f9 o meno gli stessi problemi. Il fatto di capire che l’ansia proviene dal mio inconscio \u00e8 gi\u00e0 tanto per me, ma mi piacerebbe capire bene come funziona questo benedetto inconscio. Mi piacerebbe capire come faccio ad eliminare i pensieri negativi, autolimitanti e auto sabotanti in tutto ci\u00f2 che faccio. E soprattutto con le donne… \u00a0Grazie mille”<\/span>. <\/span>(Lettera firmata)<\/span><\/p>\n

<\/span><\/p>\n

Alle prime armi siamo\u00a0<\/strong>tutti\u00a0<\/strong>imbranati<\/strong><\/span><\/h2>\n

Come eliminare i pensieri auto sabotanti<\/span><\/h2>\n

Per riuscire con le donne senza averne paura c’\u00e8 un solo modo: devi stare molto a contatto con le ragazze, uscire spesso in loro compagnia. Ci\u00f2 comporta che rimedierai anche brutte figure e dispiaceri a non finire! Ed \u00e8 proprio quello che tu non vuoi e che finisce per bloccarti lasciandoti nei tuoi pensieri di inadeguatezza. <\/span><\/p>\n

Devi sapere che le difficolt\u00e0 esistono solo all’inizio<\/a> e sono un prezzo obbligato da pagare per accrescere la fiducia in s\u00e9 stessi e la sicurezza. <\/span><\/p>\n

Alle prime armi siamo\u00a0tutti imbranati.\u00a0<\/span><\/p>\n

Te lo spiego anche con altri esempi pratici. Vuoi diventare scrittore? Semplice: devi leggere e scrivere molto, senza mai smettere, e vedrai che a un certo punto riesci a scrivere storie appassionanti.\u00a0<\/span><\/p>\n

Vuoi diventare un bravo oratore? Semplice: devi prendere spesso la parola in pubblico, esercitarti a parlare molto. Le prime volte sar\u00e0 molto difficile, ma un po’ alla volta, perseverando, prendi confidenza col microfono e cominci a provarci gusto. Non esistono scorciatoie.<\/span><\/p>\n

Evita di essere<\/strong><\/span> perfezionista\u00a0<\/strong><\/span><\/span><\/h2>\n

Come eliminare i pensieri auto sabotanti<\/strong><\/span><\/h2>\n

Qualunque cosa vuoi fare, ti devi esercitare molto, devi allenare -leggi abituare- il tuo cervello che funziona esattamente come un muscolo e diventa pi\u00f9 potente e performante ad ogni esposizione. Devi allenare la tua mente in modo che tu possa diventare sempre pi\u00f9 abile e pi\u00f9 capace in tutto ci\u00f2 che fai.<\/span><\/p>\n

Quindi, non \u00e8 possibile bruciare le tappe! L’inconscio non te lo consente<\/a> fino a quando non impari bene. L’inconscio ti blocca e ti mette paura tutte le volte che fai qualcosa per la prima volta.\u00a0<\/span><\/p>\n

In poche parole, \u00e8 stato dimostrato che ci vogliono circa 66 giorni per acquisire una nuova abitudine e cio\u00e8 l’automaticit\u00e0, e circa 10.000 ore di pratica deliberata e continuata per eccellere in qualsiasi campo. Ecco in proposito una citazione personale molto chiara di cui trovi anche alcune varianti nei miei libri:<\/span><\/p>\n

\n

Noi siamo abilissimi in tutto ci\u00f2 che facciamo da molto tempo, ma siamo negati in ci\u00f2 che non facciamo mai.<\/span><\/p>\n<\/blockquote>\n

Quindi se tu ti senti bloccato con le donne \u00e8 perch\u00e9, caro ragazzo, hai poca esperienza! Non hai n\u00e9 problemi di salute, n\u00e9\u00a0\"Come<\/a>problemi di intelligenza: sei soltanto poco esperto e per tale motivo ti senti insicuro e inadeguato.\u00a0 <\/span><\/p>\n

Noi siamo i peggiori giudici di noi stessi<\/strong><\/span><\/h2>\n

Come eliminare i pensieri auto sabotanti<\/span><\/h2>\n

Proprio per questo motivo provi paura e ansia e hai pensieri autolimitanti e sabotanti<\/span>. L’inconscio vuole salvarti dalle brutte figure, ecco perch\u00e9 ti blocca in partenza! E se tu sei caparbio ed agisci senza avere acquisito la giusta consapevolezza (che ora io ti sto dando), lo metti sotto pressione e vai incontro ad auto sabotaggi e frustrazioni. <\/span><\/p>\n

Bisogna essere sempre gentili e collaborativi con il proprio inconscio, che poi significa con s\u00e9 stessi, e perdonarti quando non riesci nei tuoi intenti per non peggiorare le cose. Il cavallo si doma pi\u00f9 facilmente con modi gentili che con la forza. Devi avere pazienza, procedere all’inizio per piccoli passi e perdonarti ogni volta che sbagli. Altro che ingiuriarti e arrabbiarti con te stesso! <\/span><\/p>\n

Noi siamo sempre i peggiori giudici di noi stessi, ma \u00e8 completamente sbagliato. <\/span><\/p>\n

All’inizio di ogni processo, di ogni mestiere, di ogni lavoro, di ogni relazione, di ogni cosa bisogna procedere con lentezza, umilt\u00e0 e calma sapendo gi\u00e0 in partenza che sar\u00e0 difficile, che farai molti sbagli e che ti sentirai spesso gi\u00f9 di corda. E penserai subito, sbagliando, che quel mestiere non fa per te!<\/span><\/p>\n

Ma se non ti butti rimediando anche errori e figuracce, non ti sbloccherai mai!<\/span><\/p>\n

La tua autostima sar\u00e0 sempre bassa e avrai la sindrome della nevrosi infantile.<\/a><\/span><\/p>\n

Soltanto se esci dalla tua zona di sicurezza (che in realt\u00e0 \u00e8 la zona di auto-compatimento) e fai esperienza, cresce la fiducia in te stesso e diventi un uomo adulto sicuro di s\u00e9, autonomo e indipendente.<\/span><\/p>\n

Non esistono scorciatoie per riuscire nella vita<\/strong><\/span><\/h2>\n

Come eliminare i pensieri auto sabotanti<\/span><\/h2>\n

In poche parole, devi allenare il tuo cervello (o meglio i tuoi tre cervelli<\/a>) in modo che diventi sempre pi\u00f9 performante grazie alla formazione di nuovi circuiti neurologici che sono una sorta di autostrade per i neurotrasmettitori<\/a>. (Il sistema nervoso si avvale di queste sostanze chimiche -neuropeptidi- per regolare o dirigere meccanismi vitali come il battito cardiaco, la digestione, la respirazione, il sonno, e tutto il resto).<\/span><\/p>\n

Tieni presente che i vigili del fuoco e gli artificieri, pur esercitando mestieri molto pericolosi, non si fanno bloccare dalla paura proprio perch\u00e9 si addestrano a lungo e sanno sempre cosa fare in ogni frangente.<\/span><\/p>\n

Non esistono scorciatoie per riuscire nella vita.\u00a0Occorre allenare la propria mente e non smettere mai di crescere, altrimenti comincia subito la decrescita e cio\u00e8 il graduale smantellamento dei circuiti neurologici.<\/span><\/p>\n

QUANDO \u00c8 UN FALSO PROBLEMA<\/span><\/h2>\n

Come eliminare i pensieri auto sabotanti<\/span><\/h2>\n

Proprio ci\u00f2 che accade spesso alle persone che vanno in pensione senza avere un hobby o qualcosa di appassionante da fare.\u00a0<\/span><\/p>\n

Mi sembra che il tuo problema sia un falso problema: tu pretendi di bruciare le tappe senza sapere nulla!\u00a0<\/span><\/p>\n

In conclusione, per eliminare i tuoi pensieri auto sabotanti devi smettere di giudicarti troppo severamente, evita di essere troppo perfezionista, impara a riconoscere i piccoli progressi e festeggia entusiasticamente, sostituisci i pensieri o idee che ti fanno male con pensieri che ti fanno stare bene, e sii sempre gentile con te stesso! <\/span><\/p>\n

Al limite, quando ti senti gi\u00f9 di morale, bacia tre volte colui… che vedi di fronte a te nello specchio. <\/span><\/p>\n

Insomma, il segreto per riuscire nella vita \u00e8… amarsi sempre e non ingiuriarsi (auto sabotarsi) mai!\u00a0<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Come eliminare i pensieri auto sabotanti Smettila di giudicarti troppo severamente Come eliminare i pensieri auto sabotanti “Dr Foglia, mi \u00e8 piaciuto molto la risposta che ha dato al ragazzo di 22 anni affetto da panico che ha fatto cilecca con la sua ragazza. Anch’io ho pi\u00f9 o meno gli stessi problemi. Il fatto di … Leggi tutto<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":13,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[5],"tags":[651,633,637,636,650,653,75,652,640,635],"class_list":["post-9683","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-novita-wordpress","tag-amarsi-sempre","tag-auto-sabotaggio","tag-inesperienza","tag-insicurezza","tag-pensieri-autosabotanti","tag-pensieri-limitanti","tag-pensieri-negativi","tag-perdonarsi","tag-pratica-deliberata","tag-problemi-con-le-donne"],"yoast_head":"\nCome eliminare i pensieri auto sabotanti.<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Come eliminare i pensieri auto sabotanti. Smettila di giudicarti troppo severamente, evita di essere troppo perfezionista.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/pasqualefoglia.com\/blog\/come-eliminare-i-pensieri-auto-sabotanti\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"it_IT\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Come eliminare i pensieri auto sabotanti.\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Come eliminare i pensieri auto sabotanti. Smettila di giudicarti troppo severamente, evita di essere troppo perfezionista.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/pasqualefoglia.com\/blog\/come-eliminare-i-pensieri-auto-sabotanti\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Dott. Pasquale Foglia - Scrittore Motivazionale\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/pasquale.foglia.1944\" \/>\n<meta property=\"article:author\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/pasquale.foglia\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2017-08-28T06:53:38+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2022-12-03T12:33:38+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"http:\/\/www.pasqualefoglia.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/08\/stress-e-timidezza-300x200.jpg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Dott. Pasquale Foglia\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@pfoglia2\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@pfoglia2\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Scritto da\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Dott. Pasquale Foglia\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Tempo di lettura stimato\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"6 minuti\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/pasqualefoglia.com\\\/blog\\\/come-eliminare-i-pensieri-auto-sabotanti\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/pasqualefoglia.com\\\/blog\\\/come-eliminare-i-pensieri-auto-sabotanti\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Dott. Pasquale Foglia\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/pasqualefoglia.com\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/39be308182baa696f542ec2cb52ca1a8\"},\"headline\":\"Come faccio a eliminare i pensieri auto sabotanti\",\"datePublished\":\"2017-08-28T06:53:38+00:00\",\"dateModified\":\"2022-12-03T12:33:38+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/pasqualefoglia.com\\\/blog\\\/come-eliminare-i-pensieri-auto-sabotanti\\\/\"},\"wordCount\":1037,\"commentCount\":2,\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/pasqualefoglia.com\\\/blog\\\/come-eliminare-i-pensieri-auto-sabotanti\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"http:\\\/\\\/www.pasqualefoglia.com\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2017\\\/08\\\/stress-e-timidezza-300x200.jpg\",\"keywords\":[\"amarsi sempre\",\"auto-sabotaggio\",\"inesperienza\",\"insicurezza\",\"pensieri autosabotanti\",\"pensieri limitanti\",\"pensieri-negativi\",\"perdonarsi\",\"pratica deliberata\",\"problemi con le donne\"],\"articleSection\":[\"sviluppo-personale\"],\"inLanguage\":\"it-IT\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/pasqualefoglia.com\\\/blog\\\/come-eliminare-i-pensieri-auto-sabotanti\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/pasqualefoglia.com\\\/blog\\\/come-eliminare-i-pensieri-auto-sabotanti\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/pasqualefoglia.com\\\/blog\\\/come-eliminare-i-pensieri-auto-sabotanti\\\/\",\"name\":\"Come eliminare i pensieri auto sabotanti.\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/pasqualefoglia.com\\\/blog\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/pasqualefoglia.com\\\/blog\\\/come-eliminare-i-pensieri-auto-sabotanti\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/pasqualefoglia.com\\\/blog\\\/come-eliminare-i-pensieri-auto-sabotanti\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"http:\\\/\\\/www.pasqualefoglia.com\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2017\\\/08\\\/stress-e-timidezza-300x200.jpg\",\"datePublished\":\"2017-08-28T06:53:38+00:00\",\"dateModified\":\"2022-12-03T12:33:38+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/pasqualefoglia.com\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/39be308182baa696f542ec2cb52ca1a8\"},\"description\":\"Come eliminare i pensieri auto sabotanti. Smettila di giudicarti troppo severamente, evita di essere troppo perfezionista.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/pasqualefoglia.com\\\/blog\\\/come-eliminare-i-pensieri-auto-sabotanti\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"it-IT\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/pasqualefoglia.com\\\/blog\\\/come-eliminare-i-pensieri-auto-sabotanti\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"it-IT\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/pasqualefoglia.com\\\/blog\\\/come-eliminare-i-pensieri-auto-sabotanti\\\/#primaryimage\",\"url\":\"http:\\\/\\\/www.pasqualefoglia.com\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2017\\\/08\\\/stress-e-timidezza-300x200.jpg\",\"contentUrl\":\"http:\\\/\\\/www.pasqualefoglia.com\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2017\\\/08\\\/stress-e-timidezza-300x200.jpg\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/pasqualefoglia.com\\\/blog\\\/come-eliminare-i-pensieri-auto-sabotanti\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\\\/\\\/pasqualefoglia.com\\\/blog\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Come faccio a eliminare i pensieri auto sabotanti\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/pasqualefoglia.com\\\/blog\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/pasqualefoglia.com\\\/blog\\\/\",\"name\":\"Dott. Pasquale Foglia - Scrittore Motivazionale\",\"description\":\"Specializzato nella Crescita Personale\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/pasqualefoglia.com\\\/blog\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"it-IT\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/pasqualefoglia.com\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/39be308182baa696f542ec2cb52ca1a8\",\"name\":\"Dott. Pasquale Foglia\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"it-IT\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/c2777888a29761181d84c9546c59a3d39a34574946e9116c9078b7c1d9c7ebd7?s=96&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/c2777888a29761181d84c9546c59a3d39a34574946e9116c9078b7c1d9c7ebd7?s=96&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/c2777888a29761181d84c9546c59a3d39a34574946e9116c9078b7c1d9c7ebd7?s=96&r=g\",\"caption\":\"Dott. Pasquale Foglia\"},\"description\":\"Pasquale Foglia nasce il 25\\\/07\\\/1944 a Montoro (Avellino) dove risiede dalla nascita. Laureato in Scienze Agrarie, gi\u00e0 Vice Questore del Corpo Forestale dello Stato. Attualmente \u00e8 uno scrittore motivazionale per passione.\",\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.pasqualefoglia.com\\\/blog\\\/\",\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/pasquale.foglia\\\/\",\"foglia4375\",\"www.linkedin.com\\\/in\\\/pasqualefoglia\",\"@pasqualefoglia7512\"],\"url\":\"https:\\\/\\\/pasqualefoglia.com\\\/blog\\\/author\\\/admin-2\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Come eliminare i pensieri auto sabotanti.","description":"Come eliminare i pensieri auto sabotanti. Smettila di giudicarti troppo severamente, evita di essere troppo perfezionista.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/pasqualefoglia.com\/blog\/come-eliminare-i-pensieri-auto-sabotanti\/","og_locale":"it_IT","og_type":"article","og_title":"Come eliminare i pensieri auto sabotanti.","og_description":"Come eliminare i pensieri auto sabotanti. Smettila di giudicarti troppo severamente, evita di essere troppo perfezionista.","og_url":"https:\/\/pasqualefoglia.com\/blog\/come-eliminare-i-pensieri-auto-sabotanti\/","og_site_name":"Dott. Pasquale Foglia - Scrittore Motivazionale","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/pasquale.foglia.1944","article_author":"https:\/\/www.facebook.com\/pasquale.foglia\/","article_published_time":"2017-08-28T06:53:38+00:00","article_modified_time":"2022-12-03T12:33:38+00:00","og_image":[{"url":"http:\/\/www.pasqualefoglia.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/08\/stress-e-timidezza-300x200.jpg","type":"","width":"","height":""}],"author":"Dott. Pasquale Foglia","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@pfoglia2","twitter_site":"@pfoglia2","twitter_misc":{"Scritto da":"Dott. Pasquale Foglia","Tempo di lettura stimato":"6 minuti"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/pasqualefoglia.com\/blog\/come-eliminare-i-pensieri-auto-sabotanti\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/pasqualefoglia.com\/blog\/come-eliminare-i-pensieri-auto-sabotanti\/"},"author":{"name":"Dott. Pasquale Foglia","@id":"https:\/\/pasqualefoglia.com\/blog\/#\/schema\/person\/39be308182baa696f542ec2cb52ca1a8"},"headline":"Come faccio a eliminare i pensieri auto sabotanti","datePublished":"2017-08-28T06:53:38+00:00","dateModified":"2022-12-03T12:33:38+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/pasqualefoglia.com\/blog\/come-eliminare-i-pensieri-auto-sabotanti\/"},"wordCount":1037,"commentCount":2,"image":{"@id":"https:\/\/pasqualefoglia.com\/blog\/come-eliminare-i-pensieri-auto-sabotanti\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"http:\/\/www.pasqualefoglia.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/08\/stress-e-timidezza-300x200.jpg","keywords":["amarsi sempre","auto-sabotaggio","inesperienza","insicurezza","pensieri autosabotanti","pensieri limitanti","pensieri-negativi","perdonarsi","pratica deliberata","problemi con le donne"],"articleSection":["sviluppo-personale"],"inLanguage":"it-IT","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/pasqualefoglia.com\/blog\/come-eliminare-i-pensieri-auto-sabotanti\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/pasqualefoglia.com\/blog\/come-eliminare-i-pensieri-auto-sabotanti\/","url":"https:\/\/pasqualefoglia.com\/blog\/come-eliminare-i-pensieri-auto-sabotanti\/","name":"Come eliminare i pensieri auto sabotanti.","isPartOf":{"@id":"https:\/\/pasqualefoglia.com\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/pasqualefoglia.com\/blog\/come-eliminare-i-pensieri-auto-sabotanti\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/pasqualefoglia.com\/blog\/come-eliminare-i-pensieri-auto-sabotanti\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"http:\/\/www.pasqualefoglia.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/08\/stress-e-timidezza-300x200.jpg","datePublished":"2017-08-28T06:53:38+00:00","dateModified":"2022-12-03T12:33:38+00:00","author":{"@id":"https:\/\/pasqualefoglia.com\/blog\/#\/schema\/person\/39be308182baa696f542ec2cb52ca1a8"},"description":"Come eliminare i pensieri auto sabotanti. Smettila di giudicarti troppo severamente, evita di essere troppo perfezionista.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/pasqualefoglia.com\/blog\/come-eliminare-i-pensieri-auto-sabotanti\/#breadcrumb"},"inLanguage":"it-IT","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/pasqualefoglia.com\/blog\/come-eliminare-i-pensieri-auto-sabotanti\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"it-IT","@id":"https:\/\/pasqualefoglia.com\/blog\/come-eliminare-i-pensieri-auto-sabotanti\/#primaryimage","url":"http:\/\/www.pasqualefoglia.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/08\/stress-e-timidezza-300x200.jpg","contentUrl":"http:\/\/www.pasqualefoglia.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/08\/stress-e-timidezza-300x200.jpg"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/pasqualefoglia.com\/blog\/come-eliminare-i-pensieri-auto-sabotanti\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/pasqualefoglia.com\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Come faccio a eliminare i pensieri auto sabotanti"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/pasqualefoglia.com\/blog\/#website","url":"https:\/\/pasqualefoglia.com\/blog\/","name":"Dott. Pasquale Foglia - Scrittore Motivazionale","description":"Specializzato nella Crescita Personale","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/pasqualefoglia.com\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"it-IT"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/pasqualefoglia.com\/blog\/#\/schema\/person\/39be308182baa696f542ec2cb52ca1a8","name":"Dott. Pasquale Foglia","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"it-IT","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/c2777888a29761181d84c9546c59a3d39a34574946e9116c9078b7c1d9c7ebd7?s=96&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/c2777888a29761181d84c9546c59a3d39a34574946e9116c9078b7c1d9c7ebd7?s=96&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/c2777888a29761181d84c9546c59a3d39a34574946e9116c9078b7c1d9c7ebd7?s=96&r=g","caption":"Dott. Pasquale Foglia"},"description":"Pasquale Foglia nasce il 25\/07\/1944 a Montoro (Avellino) dove risiede dalla nascita. Laureato in Scienze Agrarie, gi\u00e0 Vice Questore del Corpo Forestale dello Stato. Attualmente \u00e8 uno scrittore motivazionale per passione.","sameAs":["https:\/\/www.pasqualefoglia.com\/blog\/","https:\/\/www.facebook.com\/pasquale.foglia\/","foglia4375","www.linkedin.com\/in\/pasqualefoglia","@pasqualefoglia7512"],"url":"https:\/\/pasqualefoglia.com\/blog\/author\/admin-2\/"}]}},"jetpack_featured_media_url":"","jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/pasqualefoglia.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9683","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/pasqualefoglia.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/pasqualefoglia.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/pasqualefoglia.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/13"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/pasqualefoglia.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=9683"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/pasqualefoglia.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9683\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/pasqualefoglia.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=9683"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/pasqualefoglia.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=9683"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/pasqualefoglia.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=9683"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}