{"id":9660,"date":"2017-08-27T11:55:43","date_gmt":"2017-08-27T10:55:43","guid":{"rendered":"http:\/\/www.pasqualefoglia.com\/blog\/?p=9660"},"modified":"2022-12-03T14:06:51","modified_gmt":"2022-12-03T13:06:51","slug":"quando-il-tuo-inconscio-ti-tira-calci","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/pasqualefoglia.com\/blog\/quando-il-tuo-inconscio-ti-tira-calci\/","title":{"rendered":"Quando il tuo inconscio ti tira calci"},"content":{"rendered":"

\"quando<\/a><\/span>Quando il tuo inconscio ti tira calci…<\/span><\/strong><\/span><\/h1>\n

Allenta la tensione<\/strong><\/span><\/span><\/h2>\n

Quando il tuo inconscio ti tira calci.<\/p>\n

“Buongiorno dottor Foglia. Sono un ragazzo di 22 anni. Ho letto alcuni articoli sul suo blog e subito mi \u00e8 scattata qualcosa dentro. Sono uno studente fuori sede e a febbraio dopo la sessione di esami ho avuto un forte attacco di panico. Successivamente tachicardia e palpitazioni dovute ad ansia. Fatto sta che da quel momento la mia mente \u00e8 un disastro. Ho soltanto pensieri negativi e la mia autostima \u00e8 calata soprattutto dopo un evento in particolare: ho fatto cilecca con la mia ragazza. <\/span><\/p>\n

Da l\u00ec il buio. Mi sono capitati altri momenti cos\u00ec, che fortunatamente sto riuscendo a gestire, ma la mia mente \u00e8 andata altrove. Purtroppo tutti questi pensieri di auto-sabotaggio dell’inconscio e autolimitazione mi fanno pensare gi\u00e0 ad una sconfitta prima di iniziare. Con questo mi \u00e8 venuta una specie di ossessione, penso di essere gay perch\u00e9 non mi interessano pi\u00f9 le ragazze e il sesso come prima. Faccio paragoni con gli altri ragazzi per tutto, dal mio fisico, ai genitali, ecc. Non solo, dopo queste paure ogni tanto sono ossessionato che mi potrebbe venire la depressione, o impazzire, oppure paura della morte come se fossi io ad uccidermi cosa che non farei mai. Ecco perch\u00e9 ho paura della depressione. La prego, mi aiuti”. <\/span>(Lettera firmata)<\/span><\/p>\n

<\/span><\/p>\n

Quando il tuo inconscio ti tira calci…<\/strong><\/span><\/h2>\n

Hai visto giusto: l’inconscio ti sta boicottando<\/a>!<\/span><\/p>\n

Ti sei chiesto cos’\u00e8 l’inconscio e perch\u00e9 ti sta boicottando? <\/span><\/p>\n

\"quando<\/a>L’inconscio \u00e8 una specie di animale dentro di noi, pensa pure ad un toro da corrida o ad un cavallo. Per ottenere la sua collaborazione non lo devi maltrattare, non ti devi dimenticare dei suoi bisogni, devi essere gentile e collaborativo con lui. Altrimenti ti disarciona o ti tira calci.<\/span><\/p>\n

Cos’\u00e8 l’inconscio e quali sono i suoi bisogni? L’inconscio \u00e8 formato dal cervello rettile e dal cervello emotivo, ed \u00e8 inconsapevole, irrazionale, istintivo e paranoico. Non c’\u00e8 niente di male in tutto questo: \u00e8 fatto cos\u00ec e bisogna tenerne conto per non ricevere incornate come risposta al nostro comportamento.<\/span><\/p>\n

Se trattiamo bene l’inconscio, che in pratica corrisponde al nostro corpo, fatta eccezione per la corteccia cerebrale che corrisponde alla nostra coscienza o conscio, avremo la sua collaborazione e saremo in pace con noi stessi e in grado di avere buone prestazioni. Bisogna stare molto attenti alle esagerazioni!<\/span><\/p>\n

Dunque, cosa hai fatto di male al tuo inconscio? Hai detto che i problemi d’ansia sono cominciati dopo una sessione di esami. Avevi studiato molto e forse i risultati non sono stati buoni? Hai dormito poco? Non fai attivit\u00e0 fisica da parecchio tempo e ti diverti poco? Ti trovi molto a disagio lontano da casa?<\/span><\/p>\n

Quando il tuo inconscio ti tira calci…<\/span><\/h2>\n

Hai cominciato a lamentarti e a considerarti un imbecille? Lo sai che \u00e8 come dare dell’imbecille al tuo inconscio, cio\u00e8 maltrattare il tuo corpo. Insomma, hai cominciato a maltrattare inconsapevolmente il tuo inconscio<\/a>, il tuo corpo, hai preteso troppo da te stesso, e ti sei giudicato negativamente? E la risposta dell’inconscio non si \u00e8 fatta attendere!<\/span><\/p>\n

Rilassati, riposati di pi\u00f9, dormi regolarmente, ricomincia a correre a piedi e fai il pieno di endorfine. Le molecole del buonumore e della felicit\u00e0 si formano soprattutto con l’attivit\u00e0 fisica. Sappi anche che pi\u00f9 sforzi fai, pi\u00f9 il tuo corpo rilascia testosterone. <\/span><\/p>\n

Il testosterone \u00e8 l’ormone della sessualit\u00e0 e serve a ricostruire e irrobustire i muscoli dopo gli sforzi attraverso il riposo, in modo da recuperare le energie. Quindi pi\u00f9 dormi, pi\u00f9 stai bene, pi\u00f9 i muscoli si sviluppano e non fai pi\u00f9 cilecca con le ragazze!<\/span><\/p>\n

Potresti obbiettare: ma se non riesco a dormire la notte, ossessionato da tanti brutti pensieri, come faccio a rilassarmi? In realt\u00e0, se fai attivit\u00e0 fisica regolarmente, la sera ti senti stanco e dormirai sicuramente.<\/span><\/p>\n

\n

Ci\u00f2 che rifiuti ti uccide, ci\u00f2 che <\/em>accetti non ti fa niente. <\/em>(Giulio Cesare Giacobbe)<\/span><\/p>\n<\/blockquote>\n

Ci\u00f2 di cui hai paura, se non lo accetti, finisce per strozzarti. Accetta l’ansia, accetta le tue paure<\/a>, non considerale sempre un male assoluto da combattere. Le emozioni negative in genere sono causate dalla percezione di pericolo, da insicurezza, e quindi ti mettono in allarme.<\/span><\/p>\n

Quando il tuo inconscio ti tira calci…<\/span><\/h2>\n

Le emozioni negative sono anche una valvola di sfogo proprio come la rabbia. Il tuo corpo \u00e8 sotto forte tensione, \u00e8 a disagio, sotto stress, e scarica la tensione accumulata attraverso i pensieri negativi che a loro volta scatenano l’ansia.\u00a0<\/span><\/p>\n

Quindi, per prima cosa impara a convivere con l’ansia, e vedrai che man mano che ti rilassi e riacquisti la calma e la fiducia in te stesso grazie soprattutto all’attivit\u00e0 fisica, che devi riprendere subito, e a maggiori distrazioni e divertimento, scompaiono i brutti pensieri e ritornerai ad essere sereno e pi\u00f9 potente di prima.\u00a0<\/span><\/p>\n

In poche parole, hai bisogno di riposo e rilassamento, di allentare la tensione causata dagli esami. \u00a0\u00a0<\/span><\/p>\n

Hai messo involontariamente sotto tensione il tuo inconscio<\/a> ed \u00e8 venuta meno la sintonia tra i tuoi tre cervelli!\u00a0<\/span><\/p>\n

Potresti anche aver bisogno dell’aiuto di uno specialista.<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Quando il tuo inconscio ti tira calci… Allenta la tensione Quando il tuo inconscio ti tira calci. “Buongiorno dottor Foglia. Sono un ragazzo di 22 anni. Ho letto alcuni articoli sul suo blog e subito mi \u00e8 scattata qualcosa dentro. 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