{"id":8230,"date":"2016-07-22T09:25:48","date_gmt":"2016-07-22T08:25:48","guid":{"rendered":"http:\/\/www.pasqualefoglia.com\/blog\/?p=8230"},"modified":"2022-12-17T13:02:47","modified_gmt":"2022-12-17T12:02:47","slug":"la-forza-di-volonta-figlia-due-mostri","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/pasqualefoglia.com\/blog\/la-forza-di-volonta-figlia-due-mostri\/","title":{"rendered":"La forza di volont\u00e0 \u00e8 figlia di due mostri?"},"content":{"rendered":"

\"la<\/a><\/span><\/strong><\/h1>\n

La forza di volont\u00e0 \u00e8 figlia di due mostri?<\/strong><\/h1>\n

Mente e corpo sono due opposti quando operano ciascuno per proprio conto<\/strong><\/h2>\n

\u00abCiao Pasquale,\u00a0<\/span><\/strong>un mio caro collega di lavoro di 45 anni, un giorno mi ha confessato che prendeva 5 pastiglie al giorno perch\u00e9 si era ammalato di diabete. Fui sorpreso di questa notizia, ma avevo comunque gradito il fatto che si era confidato.\u00a0<\/span><\/strong>Mi raccontava anche che quando tornava a casa alla sera dal lavoro ed usciva per una corsa o una passeggiata, al suo rientro si misurava la glicemia e notava che questa era nei valori normali.\u00a0<\/span><\/strong>Risposi che questa era una grande cosa perch\u00e9 significava che c\u2019era speranza di tornare alla normalit\u00e0 e questo doveva diventare per lui una disciplina di vita; ma lui mi spieg\u00f2 che non sempre aveva tempo da dedicare a questo tipo di attivit\u00e0\u2026 che spesso doveva tornare tardi la sera\u2026 che non sapeva se poteva fare questo\u2026 insomma che aveva anche molto altro da fare.<\/span><\/strong>\u00a0Ciao\u00bb.<\/span><\/strong><\/span><\/h4>\n

<\/span><\/p>\n

LA FORZA DI VOLONT\u00c0 \u00c8 TUTTO!<\/strong><\/h2>\n

Ciao e grazie, amico mio! I tuoi commenti sono una grande risorsa per me. <\/span><\/span><\/p>\n

Anche quando c\u2019\u00e8 una preoccupazione preminente, non bisogna trascurare n\u00e9 il corpo n\u00e9 la mente, altrimenti si perde l’equilibrio e la salute traballa. <\/span><\/span><\/p>\n

La corsa \u00e8 la pi\u00f9 grande medicina, ti do pienamente ragione.<\/span><\/span><\/em><\/span><\/p>\n

Sai cosa mancava al tuo amico e cosa manca a tutti noi quando non diciamo che non abbiamo tempo per fare qualcosa di importante per noi? Ci manca la forza di volont\u00e0.<\/span><\/span><\/p>\n

La forza di volont\u00e0 unifica il corpo e la mente e ci rende forti, ingegnosi, creativi, abili e vincenti. <\/span><\/span><\/p>\n

Presi singolarmente\u00a0<\/span>mente e corpo<\/span>\u00a0funzionano male, e cio\u00e8 guai se la mente eccede rispetto al corpo, o viceversa. <\/span><\/span><\/p>\n

Quando mente e corpo sono equilibrati generano una virt\u00f9 formidabile: la forza di volont\u00e0!<\/span><\/span><\/p>\n

Non dobbiamo cedere ai due opposti da cui nasce la forza di volont\u00e0: la fissazione della mente da una parte e la pigrizia del corpo\u00a0<\/span>dall’altra<\/span>. <\/span><\/span><\/p>\n

La forza di volont\u00e0 \u00e8 la nostra pi\u00f9 grande risorsa<\/a>: senza di essa siamo dei falliti in partenza.<\/span><\/span><\/p>\n

Caro amico, non \u00e8 lo spirito che si contrappone al corpo, come riportano tutti i vocabolari del mondo: \u00e8 la mente che a volte entra in conflitto con il corpo. \u00c8 come dire che spesso il conscio non va d’accordo con l’inconscio.<\/span><\/span><\/p>\n

Mente e corpo sono due opposti quando operano ciascuno per proprio conto, ma quando si unificano e integrano generano la virt\u00f9, lo spirito, la forza di volont\u00e0 che supera gli ostacoli e crea ogni cosa dal nulla<\/span>.<\/span><\/p>\n

I GRANDI SPIRITI DEL PASSATO<\/strong><\/span><\/h2>\n

L\u2019arte \u00e8 un\u2019attivit\u00e0 dello spirito, pardon della forza di volont\u00e0 che crea ogni cosa bella.<\/span><\/span><\/p>\n

Grandezza, ma anche meschinit\u00e0 dello spirito, pardon della forza di volont\u00e0 quando si allontana dal suo centro e pende da lato dell\u2019infingardaggine o da quello dell\u2019ossessione.<\/span><\/p>\n

Povero di spirito, pardon debole di volont\u00e0, dunque incapace e sciocco.<\/span><\/span><\/p>\n

Spirito malefico, ossia forza di volont\u00e0 distruttiva,<\/span> per meglio dire, ossessione.<\/span><\/span><\/p>\n

I grandi spiriti del passato, persone dotate di una grandissima forza di volont\u00e0 e grande impegno.<\/span><\/p>\n

Un bello spirito, o<\/span>ssia una persona volitiva, arguta, brillante, piena di iniziativa.<\/span><\/p>\n

Lo spirito di una legge, ossia la volont\u00e0 della legge.<\/span><\/span><\/p>\n

ALLENAMENTO<\/strong><\/span><\/h2>\n

Spirito vitale, pardon forza di volont\u00e0, l\u2019energia che scorre nel nostro corpo rendendolo energico e vigoroso.<\/span><\/p>\n

E <\/span>cos’\u00e8<\/span>\u00a0la meditazione, la pratica \u201cspirituale\u201d per eccellenza? La meditazione \u00e8 l’unificazione del corpo e della mente attraverso la forza di volont\u00e0 e la consapevolezza.<\/span><\/span><\/p>\n

La meditazione \u00e8 l\u2019allenamento per accrescere la forza di volont\u00e0, l\u2019attenzione o presenza, la concentrazione, la pazienza, la gentilezza, l’accettazione e raggiungere l\u2019equilibrio tra mente e corpo.<\/span><\/p>\n

Se ti alzi prima che suoni la sveglia alleni la tua forza di volont\u00e0.<\/span><\/p>\n

Quando eviti di abbuffarti a tavola, eserciti la tua volont\u00e0 -autocontrollo- mantenendo sano il tuo corpo. <\/span><\/p>\n

Anche quando vai a correre o fai lunghe passeggiate rafforzi la tua volont\u00e0.<\/span><\/p>\n

RESISTERE ALLE TENTAZIONI<\/strong><\/h2>\n

Quando fai una buona azione, come scrivere un commento\u2026 o aiutare un tuo vecchio amico o un parente in difficolt\u00e0, rafforzi la tua volont\u00e0. <\/span><\/p>\n

E anche quando fai subito le cose anzich\u00e9 rinviarle, rafforzi la tua volont\u00e0 e dimostri un grande spirito di iniziativa.<\/span><\/p>\n

Soprattutto, resistere alla gratificazione immediata per un beneficio futuro immensamente pi\u00f9 grande, \u00e8 un esercizio che potenzia fortemente la forza di volont\u00e0.\u00a0<\/span><\/p>\n

C’\u00e8 poco da obiettare: Senza uno sforzo di volont\u00e0 sei un fallito!<\/a> <\/span><\/p>\n

\n

Resistere alle tentazioni non \u00e8 un talento di pochi, ma un’arte che tutti possono imparare e allenare proprio come un muscolo<\/em>. (Filippo Ongaro)<\/strong><\/span><\/p>\n<\/blockquote>\n

La forza di volont\u00e0 pu\u00f2 essere migliorata attraverso la pratica deliberata, come ogni altro meccanismo umano. Ma come per i muscoli, non <\/span>dobbiamo sfruttarla troppo: <\/span>il riposo o recupero \u00e8 addirittura pi\u00f9 importante dell’allenamento.\u00a0<\/span><\/p>\n

Per costruire una sana forza di volont\u00e0 non si deve tirare troppo la corda, ma sapersi dosare. Per esempio, non seguire una dieta troppo rigida: uno sgarro programmato ogni tanto ti permetter\u00e0 di essere pi\u00f9 equilibrato e meno stressato.<\/span>\u00a0<\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n

\n
<\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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