{"id":7683,"date":"2016-03-03T14:52:13","date_gmt":"2016-03-03T13:52:13","guid":{"rendered":"http:\/\/www.pasqualefoglia.com\/blog\/?p=7683"},"modified":"2016-09-19T11:38:03","modified_gmt":"2016-09-19T10:38:03","slug":"sei-felice-se-dai-senza-aspettarti-nulla","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/pasqualefoglia.com\/blog\/sei-felice-se-dai-senza-aspettarti-nulla\/","title":{"rendered":"Sei felice se dai senza aspettarti nulla"},"content":{"rendered":"

\"Sei<\/a>Sei felice se dai senza aspettarti nulla \u00a0\u00a0<\/span><\/span><\/strong><\/span><\/h1>\n

Le nostre pretese ci rovinano l’esistenza causando emozioni e pensieri negativi<\/strong><\/span><\/h2>\n

Il buon umore \u00e8 l’essenza della felicit\u00e0 e del successo perch\u00e9 mette in sintonia i due emisferi cerebrali<\/strong><\/span><\/h3>\n

L’alternativa alle pretese \u00e8 la consapevolezza basata sul pensiero positivo e sull’amore<\/strong><\/h4>\n

Sei felice soltanto se dai senza\u00a0aspettarti nulla in cambio<\/em>.<\/strong> <\/span><\/p>\n

Ci\u00f2 che rovina i rapporti di coppia e le relazioni in genere \u00e8 soprattutto il rapporto sbagliato che abbiamo con noi stessi. Anche se siamo convinti che proviamo disagio, frustrazione, disappunto, ansia, tristezza e rabbia a causa del comportamento deludente degli altri o del loro giudizio negativo, in realt\u00e0 dipende tutto da noi, o meglio dalle nostre pretese!<\/strong><\/span><\/p>\n

Le pretese non sono altro che bisogni e come tutti i bisogni sono ritenute cose indispensabili per stare bene, per sentirci felici. Per esempio, se hai fame diventi nervoso, irascibile e aggressivo. Se non ti senti amato, ti senti morire! Se non ti vedi importante, vai in crisi di identit\u00e0.\u00a0 <\/strong><\/span><\/p>\n

Ogni persona ha pretese infinite su come devono andare le cose per essere felice!<\/strong><\/span><\/p>\n

<\/p>\n

Sei felice se dai senza aspettarti nulla<\/strong><\/span><\/h2>\n

Quando non sei sereno e contento, e in generale quando hai emozioni negative (ansia, paura, rabbia, tristezza, risentimento, gelosia) \u00e8 perch\u00e9 qualcosa non \u00e8 andata come tu volevi. <\/span><\/strong><\/p>\n

Una tua pretesa non \u00e8 stata soddisfatta e la tua autostima \u00e8 precipitata,\u00a0e non ti vuoi pi\u00f9 bene,<\/a>\u00a0non accetti la realt\u00e0, cio\u00e8 quello che \u00e8 successo, e vai in crisi. In poche parole, sei di umore nero e cominci a rimuginare: e i pensieri negativi non ti lasciano pi\u00f9 in pace.<\/span><\/strong><\/p>\n

Se sei di cattivo umore ne risentono le tue capacit\u00e0 perch\u00e9 la lucidit\u00e0 mentale scompare, e anche la calma e la pazienza. Le emozioni negative -o anche semplicemente il cattivo umore- ci rendono stupidi,\u00a0 irritabili e odiosi.<\/span><\/strong><\/p>\n

[jbox_arancione]”Le pretese sono il lasciapassare per la felicit\u00e0. Niente pretese, niente emozioni negative, niente sofferenza”. (Giacomo Papasidero<\/a>)[\/jbox_arancione]<\/span><\/p>\n

Sei felice se dai senza aspettarti nulla <\/strong><\/span><\/h2>\n

Le pretese sono micidiali e ci rovinano l’esistenza perch\u00e9 si trasformano in ossessioni. Ma cosa sono esattamente le pretese? Sono il lasciapassare per la felicit\u00e0 perch\u00e9 noi siamo convinti che per stare bene, per essere felici dobbiamo realizzare certe cose e lottiamo per averle. E se non ci riusciamo scattano le emozioni negative!<\/span><\/strong><\/h2>\n

Crediamo che gli altri si comportino male nei nostri riguardi, che ci mettono il bastone tra le ruote, mentre il vero problema \u00e8 che gli altri non si comportano come piacerebbe a noi.<\/strong><\/span><\/p>\n

Sei felice se dai senza aspettarti nulla<\/strong><\/span><\/h2>\n

Siccome gli altri non si comportano mai esattamente come noi vorremmo, come noi ci aspettiamo, come noi avevamo preventivato, proviamo disappunto, rabbia, tristezza, delusione, e a volte andiamo in crisi di identit\u00e0 e di autostima<\/a> e ci ammaliamo.<\/strong><\/span><\/p>\n

Quello che devi capire \u00e8 che non sono gli altri a mandarti in crisi con il loro comportamento, ma soltanto le tue pretese. <\/span><\/strong><\/span><\/p>\n

Noi pretendiamo di tutto e di pi\u00f9 e restiamo sempre delusi. Ce la prendiamo con tutti: i conoscenti, il vicino di casa, gli amici, i colleghi di lavoro, i genitori, i figli, i fratelli e\/o sorelle, moglie o marito, fidanzato o fidanzata, superiori, avversari, politici e persino con Dio. Ce la prendiamo con la realt\u00e0 che non ci piace.<\/span><\/strong><\/p>\n

Tutte le difficolt\u00e0 relazionali derivano dal fatto che anche i nostri interlocutori, tutte le persone con le quali veniamo a contatto ogni giorno, a cominciare dagli stessi familiari, anche loro hanno le loro pretese! E\u00a0ci\u00f2\u00a0provoca la discordia!<\/span><\/strong><\/p>\n

Sei felice se dai senza aspettarti nulla\u00a0<\/strong><\/span><\/h2>\n

Senza rendersene conto, ogni essere umano vorrebbe che gli altri si comportino come piace a lui, e cio\u00e8 che siano sempre pronte a dire s\u00ec e ad accontentarci. <\/span><\/strong><\/h2>\n

Ma siccome ognuno ha le sue pretese, questa cosa finisce per destabilizzarci pi\u00f9 o meno silenziosamente. In fondo lo stress \u00e8 causato dalle troppe pretese!<\/span><\/strong><\/span><\/h2>\n

[jbox_arancione]\u201cL\u2019infelicit\u00e0 \u00e8 causata dal bisogno ossessivo di voler cambiare le cose che non ci piacciono<\/em>!\u201d (Eckhart Tolle)[\/jbox_arancione]<\/span><\/p>\n

La realt\u00e0 non cambia anche se la riteniamo ingiusta e non ci piace. <\/strong><\/span><\/p>\n

Accetta la realt\u00e0 e sarai felice per sempre.<\/a> <\/strong><\/span><\/p>\n

Sei felice se dai senza aspettarti nulla<\/strong><\/span><\/h2>\n

Accettare la realt\u00e0 significa vivere senza pretese, aver fiducia nella vita e rispettare le persone senza aspettarsi nulla in cambio.<\/strong><\/span><\/p>\n

Le pretese creano sempre delusioni e causano sofferenza. Devi smettere di credere che tutto ti sia dovuto, che il rifiuto sia inaccettabile, che il comportamento degli altri sia censurabile, che tu sei sempre nel giusto e hai sempre ragione.<\/span><\/strong><\/p>\n

Ricordati che tra gli altri ci sei anche tu! Se tu giudichi liberamente gli altri, anche gli altri giudicano liberamente te!<\/span>
\n<\/strong><\/p>\n

Sei felice se dai senza aspettarti nulla<\/strong>
\n<\/strong><\/em><\/span>Le pretese sono abitudini negative, anzi dipendenze emotive disastrose perch\u00e9 ci rendono succubi degli altri e della stessa realt\u00e0 che non accettiamo perch\u00e9 non \u00e8 conforme alle nostre regole, alle nostre convinzioni, alle nostre pretese.<\/span><\/strong><\/h2>\n

Le pretese ci fanno emettere giudizi in continuazione e i giudizi creano negativit\u00e0. A causa delle pretese siamo spesso di cattivo umore. Diventiamo astiosi, aggressivi e vendicativi. <\/span><\/strong><\/p>\n

Sei felice se dai senza aspettarti nulla<\/strong><\/span><\/h2>\n

Le pretese creano ansia e dolore e finiamo per chiuderci. Ed invece dovremmo aprirci di pi\u00f9 agli altri.<\/span><\/strong><\/p>\n

La nostra vita di relazione \u00e8 guastata dalle nostre pretese ed \u00e8 naturale che siamo spesso tristi ed arrabbiati. Le pretese annullano la pazienza, la calma e il senso di responsabilit\u00e0 personale che sono basilari per la nostra serenit\u00e0.<\/span><\/strong><\/p>\n

A causa delle tue pretese, appena qualcosa non va come tu vorresti, diventi irascibile e ti comporti in maniera odiosa soprattutto in famiglia!<\/strong><\/span><\/p>\n

Il segreto per non restare male e non perdere il buon umore, \u00e8 non pretendere nulla in cambio della tua disponibilit\u00e0. Se dai o chiedi\u00a0senza pretendere, non resterai male di fronte a un rifiuto.<\/span><\/strong><\/p>\n

Sei felice se dai senza aspettarti nulla\u00a0<\/strong><\/span><\/h2>\n

\u00a0<\/strong><\/em><\/span>[jbox_arancione]Il buon umore \u00e8 l’essenza della felicit\u00e0 e del successo perch\u00e9 mette in sintonia i due emisferi cerebrali. (Pasquale Foglia)[\/jbox_arancione]<\/span><\/p>\n

Chi l’avrebbe mai pensato che il buonumore mette in sintonia i due emisferi cerebrali!<\/span>\u00a0<\/span><\/strong><\/span><\/p>\n

Eppure, sembra la scoperta dell’uovo di Colombo: quando sei di buonumore ti va bene tutto! Ti va bene tutto perch\u00e9 il tuo S\u00e9 Emotivo (inconscio) collabora al massimo con il tuo S\u00e9 Mentale (la tua forza di volont\u00e0). Ecco perch\u00e9 le risate fanno cos\u00ec bene!<\/span>
\n<\/strong><\/span><\/p>\n

Una spiegazione ancora pi\u00f9 semplice \u00e8 che sono i nostri pensieri (la mente) che scatenano le emozioni nel corpo!<\/strong><\/span><\/p>\n

[jbox_arancione]”Io non risolvo i miei problemi, correggo i miei pensieri ed i problemi si risolvono da soli”. (Louise Hay)[\/jbox_arancione]<\/span><\/p>\n

Louise Hay ci dice in sostanza che ogni aspetto della nostra vita dipende dai nostri pensieri, proprio perch\u00e9 i pensieri creano la realt\u00e0 attraverso le emozioni.<\/span><\/strong><\/p>\n

Sei felice se dai senza aspettarti nulla
\n<\/em><\/strong><\/span>Le pretese ci mandano in crisi quando facciamo una cortesia e non viene ricambiata.<\/strong><\/span><\/h2>\n

Siamo convinti che sia obbligatorio che il nostro favore venga ricambiato. Purtroppo l’eventuale ricompensa non arriva mai subito e questo basta per metterti di cattivo umore. Se aiuti qualcuno non devi aspettarti nulla in cambio altrimenti il tuo gesto \u00e8 una pretesa e resterai deluso.<\/span><\/strong><\/p>\n

Per ricevere gratitudine e vivere in pace devi dare tu per primo senza aspettarti nulla in cambio. Devi dare senza aspettative. E qui sta tutta la problematica del vivere quotidiano!<\/span><\/strong><\/p>\n

La cosa pi\u00f9 difficile \u00e8 dare senza aspettarsi nulla in cambio.<\/span> La nostra mentalit\u00e0 purtroppo \u00e8 basata sulla reciprocit\u00e0 e chi la infrange non \u00e8 ben visto!<\/span><\/strong><\/span><\/p>\n

Sei felice se dai senza aspettarti nulla<\/strong><\/span><\/h2>\n

La stragrande maggioranza delle persone ritiene assurdo dare senza aspettarsi nulla in cambio! E proprio per questo motivo nessuno \u00e8 felice.<\/span>
\n<\/strong><\/span><\/p>\n

\u201cCome faccio ad amare mio marito (o mia moglie) se non mi rispetta\u201d? <\/strong><\/span><\/p>\n

\u201cCome faccio a non restare male se ricevo una scortesia\u201d?<\/strong><\/span><\/p>\n

\u201cCome faccio a sopportare un rifiuto se non me lo merito\u201d? <\/strong><\/span><\/p>\n

\u201cCome faccio a non arrabbiarmi se mio figlio porta una brutta pagella\u201d?<\/strong><\/span><\/p>\n

Le situazioni che generano disappunto sono veramente tante nel corso di una giornata. Ed ecco perch\u00e9 l’umore va su e gi\u00f9 in continuazione senza che se ne comprenda la ragione.<\/strong><\/span><\/p>\n

Sei felice se dai senza aspettarti nulla\u00a0\u00a0<\/strong><\/span><\/h2>\n

Ci\u00f2 che ci fa stare male non \u00e8 mai l\u2019evento in s\u00e9, ma il modo come noi lo giudichiamo. Noi giudichiamo tutto in maniera negativa a causa delle nostre pretese.<\/span><\/strong><\/p>\n

Se il tuo ragazzo ti ha mollata, ti sentirai distrutta perch\u00e9 pensi che senza di lui la tua vita sar\u00e0 impossibile. \u00c8 proprio questa pretesa che nasce dalla credenza che per essere felice devi essere ricambiata e amata, la causa della tua sofferenza. <\/span><\/strong><\/p>\n

La pretesa che il tuo ragazzo ti deve telefonare due o pi\u00f9 volte al giorno ti fa stare male di fronte a un piccolo contrattempo. La pretesa che la tua amica non si comporti come vuoi tu, ti indispettisce.<\/span><\/strong><\/p>\n

Sei felice se dai senza aspettarti nulla<\/strong><\/span><\/h2>\n

Dovresti sapere che nessuno pu\u00f2 renderti felice tranne te stesso o te stessa. La felicit\u00e0 \u00e8 un\u2019emozione e dipende dai nostri pensieri, cio\u00e8 da come giudichiamo gli eventi. Se pretendi troppo va tutto male.<\/span><\/strong><\/span><\/p>\n

\u201cMa come faccio a non soffrire se lui si comporta male con me\u201d? <\/span><\/strong><\/p>\n

Stai male non per il suo comportamento in s\u00e9, ma perch\u00e9 ti aspetti diversamente. Forse tu sei stato carino con lui e lui invece si \u00e8 comportato come un mascalzone o un ingrato.<\/span><\/strong><\/p>\n

\u00c8 ovvio che si resta male quando ci capita una brutta sorpresa, una cosa inaspettata, un\u2019offesa, una critica o un rifiuto. La rottura di un rapporto \u00e8 sempre dolorosa e questo dispiacere potrebbe anche farti ammalare.<\/span><\/strong><\/p>\n

Sei felice se dai senza aspettarti nulla\u00a0\u00a0\u00a0<\/strong><\/span><\/h2>\n

Ma non devi mai smettere di volerti bene. Ti faccio presente che la malattia \u00e8 un\u2019auto-punizione inconsapevole,<\/a> ma anche una richiesta di aiuto<\/a>. <\/span><\/strong><\/p>\n

Comincerai a guarire non appena ricominci a credere in te stesso e a volerti bene coltivando pensieri positivi e d\u2019amore<\/a>, a<\/span> prescindere dal comportamento altrui. Insomma, devi essere su di morale!<\/span><\/strong><\/p>\n

L\u2019alternativa alle pretese \u00e8 la consapevolezza basata sul pensiero positivo e sull’amore perch\u00e9 genera il buonumore!<\/span><\/strong><\/p>\n

Ci\u00f2 che voglio rimarcare \u00e8 che devi amare, devi dare, devi aiutare tu per primo senza aspettarti niente in cambio in modo che se non ti arriva la ricompensa per il tuo gesto affettuoso e lodevole, non resterai male. Se invece gi\u00e0 in partenza ti aspetti un trattamento speciale in virt\u00f9 del favore che hai fatto, resterai probabilmente deluso o delusa.<\/span><\/strong><\/p>\n

Sei felice se dai senza aspettarti nulla<\/strong><\/span><\/h2>\n

Pretendere che vada sempre tutto bene, che le persone si comportino sempre in maniera gentile con noi, ci causa soltanto disagio: ed ecco che ti senti improvvisamente gi\u00f9 di morale!<\/span><\/strong><\/p>\n

Anche se le persone non ci ricambiano i nostri favori o gentilezze come sarebbe giusto che facciano, per soffrire il meno possibile dobbiamo eliminare le pretese, dobbiamo amare senza pretendere nulla in cambio, e cio\u00e8 incondizionatamente. <\/span><\/strong><\/p>\n

So che \u00e8 molto difficile perch\u00e9 reagiamo male di fronte al comportamento egoista o aggressivo degli altri, ma noi non siamo molto diversi dagli altri quanto a mentalit\u00e0. Tra noi e gli altri c’\u00e8 solo una questione di grado…<\/span><\/strong><\/p>\n

La pretesa pi\u00f9 nociva \u00e8 quella di voler ricevere subito una risposta positiva quando siamo gentili con qualcuno, partner compreso. Dovremmo invece ricordarci che tra semina e raccolta trascorrono parecchi mesi.<\/span><\/strong><\/p>\n

Sei felice se dai senza aspettarti nulla\u00a0\u00a0\u00a0<\/strong><\/span><\/h2>\n

Il ghiaccio per sciogliersi richiede calore continuo. Non basta una singola gentilezza a riscaldargli il cuore… Occorre pazienza, umilt\u00e0 e amore per ottenere gli effetti sperati.<\/span><\/strong><\/p>\n

Pi\u00f9 ci abituiamo a dare senza aspettarci subito un risultato, e cio\u00e8 pi\u00f9 ci avviciniamo all’amore incondizionato, pi\u00f9 siamo felici e niente potr\u00e0 turbarci.<\/span><\/strong><\/p>\n

Purtroppo, la realt\u00e0 \u00e8 che noi siamo assetati di affetto, di tutto l’affetto che spesso non abbiamo ricevuto da bambini, da ragazzini e da adolescenti. Questa carenza di affetto \u00e8 il filtro con cui giudichiamo e deformiamo la realt\u00e0 e le nostre relazioni.\u00a0<\/span><\/strong><\/p>\n

Sei felice se dai senza aspettarti nulla<\/strong><\/span><\/h2>\n

E ci aspettiamo che siano sempre gli altri ad amarci per primi, mentre il rimedio contro la carenza di affetto \u00e8 proprio essere noi a fare il primo passo, a dare senza aspettarci nulla, ad amare in maniera incondizionata.<\/span><\/strong><\/p>\n

Le pretese sono bisogni istintivi e soltanto se non abbiamo carenze affettive e ferite profonde ancora aperte -situazioni pi\u00f9 uniche che rare- siamo capaci di amore incondizionato e trovare la felicit\u00e0.<\/span><\/strong><\/span><\/p>\n

A questo proposito: ti senti meritevole di amore, di successo, di felicit\u00e0?<\/em><\/span><\/strong><\/p>\n

Trasforma il tuo rancore, la tua rabbia, il tuo dolore, il tuo desiderio di vendetta\u00a0in amore e la tua vita cambier\u00e0 in un istante!<\/span> E sai perch\u00e9? <\/span><\/strong><\/p>\n

Perch\u00e9 il tuo S\u00e9 Istintivo\u00a0 (Io Bambino o Inconscio) entrer\u00e0 in sintonia con la tua forza di volont\u00e0 (il S\u00e9 Mentale) e cesser\u00e0 la lotta interiore <\/a>tra i due emisferi cerebrali. <\/span><\/strong><\/p>\n

E se per te la parola amore \u00e8 troppo impegnativa, traducila in pazienza. E se anche la pazienza non ti garba, allora… non posso aiutarti!<\/span><\/strong><\/p>\n

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