{"id":6171,"date":"2015-07-30T20:39:41","date_gmt":"2015-07-30T19:39:41","guid":{"rendered":"http:\/\/www.pasqualefoglia.com\/blog\/?p=6171"},"modified":"2016-08-19T12:04:39","modified_gmt":"2016-08-19T11:04:39","slug":"la-paura-ci-fotte","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/pasqualefoglia.com\/blog\/la-paura-ci-fotte\/","title":{"rendered":"\u00c8 LA PAURA CHE CI FOTTE?"},"content":{"rendered":"

\"paura\"<\/a>\u00c8 la paura che ci fotte?<\/strong><\/span><\/p>\n

\u00c8 la paura che ci fotte, quando ci tiriamo indietro\u2026<\/strong><\/span><\/h2>\n

Nella vita non riesce chi \u00e8 pi\u00f9 bravo, ma chi \u00e8 pi\u00f9 audace<\/em><\/a>.
\n<\/strong><\/h3>\n

Chi non sbaglia non impara. Chi non fallisce mai non cresce.
\n<\/strong><\/h3>\n

\u00a0<\/strong><\/span><\/h2>\n

La persona audace \u00e8 coraggiosa, ardimentosa, valorosa, forte, animosa, temeraria, spericolata, focosa, impetuosa: i sinonimi sono davvero tanti! La persona audace ricerca le novit\u00e0, approfitta di tutte le occasioni per cimentarsi, non si spaventa e non indietreggia di fronte a compiti nuovi. \u00c8 sempre pronta ad imparare. Si mette continuamente in gioco. Accetta lo stress iniziale. Le piace fare tantissime cose, imparare mille mestieri. Ha un grande spirito di iniziativa perch\u00e9 non \u00e8 bloccata dalla paura.<\/span><\/p>\n

\u00c8 la paura che ci fotte<\/strong><\/span><\/p>\n

La persona audace riesce benissimo in tutto ci\u00f2 che fa perch\u00e9 ha le convinzioni giuste per riuscirci. Considera la vita una sfida ed una crescita continua per cui approfitta di ogni occasione per imparare qualcosa di nuovo. \u00c8 una persona pratica e d\u2019azione, non si arrende mai, ha sempre un obiettivo chiaro e preciso da raggiungere ed \u00e8 sempre sufficientemente motivata.<\/span><\/p>\n

La persona audace ha imparato a tenere sotto controllo le paure, anzi a servirsene a suo vantaggio: le affronta senza pensarci due volte e va avanti! Quando si trova di fron\"oltre-limiti<\/a>te ad un muro, cambia strategia e prosegue nella direzione dei suoi obiettivi.<\/span><\/p>\n

Sono le paure che ci bl<\/strong>occano, sono le paure che non ci fanno riuscire nella vita, sono le paure che non ci fanno realizzare i nostri desideri, sono le paure che ci fanno sentire<\/strong> una nullit\u00e0, sono le paure che non ci fanno crescere, sono le paure che ci paralizzano. <\/strong><\/span><\/p>\n

La colpa dei nostri insuccessi \u00e8 dovuta sempre e soltanto alle paure.\u00a0<\/strong><\/span><\/p>\n

Ogni volta che c\u2019\u00e8 un problema nella nostra vita ricordiamoci di questa metafora: \u00c8 la paura che ci fotte<\/em>!<\/strong> Ogni volta che non ci sentiamo come vorremmo, la paura \u00e8 in azione!<\/span><\/p>\n

\u00c8 la paura che ci fotte<\/strong><\/span><\/h2>\n

Le paure hanno mille volti e sono all’origine di ogni malessere. Pi\u00f9 viviamo di paure e pi\u00f9 siamo dei falliti. Come scrive Giorgio Nardone in \u201cOltre i limiti della paura<\/a><\/em>\u201d, il fantasma ci insegue e spaventa a morte se scappiamo; se invece lo affrontiamo, svanisce.<\/strong><\/span><\/p>\n

Pi\u00f9 osiamo e pi\u00f9 riusciamo vincenti.<\/strong><\/span><\/p>\n

Il segreto del successo, di ogni genere di successo, sta nel saper trasformare la paura in coraggio. Insomma bisogna osare, lanciarsi!<\/span><\/p>\n

La paura crea un blocco energetico: blocca gli elettroni, ossia impedisce le reazioni biochimiche che forniscono l\u2019energia utile per passare all’azione. In pratica, le molecole della paura bloccano la produzione di adrenalina. La paura perci\u00f2 ci rende incapaci di proseguire; la paura ci rende incapaci di interagire; la paura ci rende incapaci di comunicare bene con noi stessi e con gli altri; la paura ci rende incapaci di pensare in modo razionale e positivo; la paura ci rende impotenti e senz<\/span>a idee; la paura ci fa temere i cambiamenti; la paura ci trattiene nella nostra \u201ccomfort zone\u201d e ci impedisce di crescere.<\/span><\/p>\n

\"pauraLa paura rovina la nostra esistenza!<\/strong><\/span><\/p>\n

\u00c8 la paura che ci fotte<\/strong><\/span><\/h2>\n

Ma da cosa sono generate le paure? In realt\u00e0 non sono le paure la causa dei nostri fallimenti, ma i pensieri negativi che coltiviamo!<\/span><\/p>\n

Sono i nostri bisogni insoddisfatti, per esempio la mancanza di sicurezza economica, che scatenano la paura, i pensieri negativi\u00a0e tutte le emozioni negative!<\/strong><\/span><\/p>\n

I pensieri negativi, i nostri giudizi, a loro volta modulano l’intensit\u00e0 delle emozioni stesse. I pensieri negativi sono collegati alle nostre convinzioni limitanti.<\/strong><\/span><\/p>\n

Se non cambiamo le convinzioni su noi stessi, su ci\u00f2 che pensiamo di noi, e in poche parole se l’autostima \u00e8 bassa, il nostro modo di pensare e di agire sar\u00e0 sempre lo stesso e otterremo sempre risultati scadenti: saremo afflitti da emozioni\u00a0e pensieri\u00a0negativi.<\/span><\/p>\n

Se l’autostima \u00e8 negativa, continueremo ad avere paura dell’ignoto, del nuovo, dei cambiamenti, delle persone; non avremo abbastanza fiducia nelle nostre capacit\u00e0 e non riusciremo mai a concludere nulla. La nostra vita, i nostri pensieri, i nostri comportamenti, le nostre abitudini, le nostre emozioni, le nostre fortune e sfortune dipendono dalle nostre credenze, perch\u00e9 le credenze rappresentano le fondamenta del nostro modo di essere, di pensare e di agire!<\/strong><\/span><\/p>\n


\nL’autostima o stima di s\u00e9 \u00e8 la credenza regina!<\/strong> Essa influenza ed \u00e8 presente in qualsiasi altra convinzione. Cosa pensi di te stesso, come ti valuti, come ti vedi allo specchio… \u00e8 il fattore cruciale della tua buona o cattiva sorte!<\/p>\n

Tutto ci\u00f2 che di bello o di brutto ti accade deriva unicamente dall’opinione che hai di te stesso, ossia dalla tua autostima!<\/strong><\/p>\n

\u00c8 la paura che ci fotte<\/strong><\/span><\/h2>\n

Il compito della paura, l’emozione regina – essa \u00e8 presente in tutte le altre emozioni negative – \u00e8 quello di proteggerci dai pericoli!<\/strong><\/span><\/p>\n

\"pauraCi vuole anche prudenza nella vita, altrimenti saremmo degli scavezzacollo\u00a0continuamente esposti ai pericoli. La paura non \u00e8 altro che un eccesso di\u00a0prudenza, ma un eccesso talmente grande che ci impedisce di agire.<\/span><\/p>\n

L\u2019energia necessaria per compiere l\u2019azione viene consumata totalmente dalla paura e\u00a0dall’indecisione! La paura di agire divora le nostre forze, ecco perch\u00e9 ci sentiamo\u00a0stanchi, sfiduciati, nervosi, stressati, depressi.<\/span><\/p>\n

\u00c8 la paura che ci fotte<\/strong><\/span><\/h2>\n

L\u2019eccessiva prudenza deriva da mancanza di sicurezza e\u00a0fiducia in se stessi, dunque da mancanza di autostima. “Crediamo” di non farcela, di non essere all’altezza, di non meritare, di essere rifiutati, di essere umiliati, di sbagliare; crediamo che\u00a0agendo ci succeder\u00e0 sicuramente qualcosa di brutto. La paura ci toglie il coraggio e la spontaneit\u00e0, cosicch\u00e9 alla fine preferiamo lo status quo: dunque non rischiamo, non usciamo dalla nostra “zona di comfort”. E\u00a0 resta tutto come prima. Peggio di prima.<\/span>
\nMa perch\u00e9 allora la prudenza \u00e8 diventata talmente grande da paralizzarci del tutto? Perch\u00e9 la prudenza, emozione utile e necessaria quando rientra nella norma, si \u00e8 trasformata in paura paralizzante? La risposta \u00e8 semplice e la conosciamo tutti: durante l\u2019infanzia abbiamo ricevuti cos\u00ec tanti rimproveri (e spesso anche sberle!) dai nostri genitori e insegnanti, abbiamo sentito cos\u00ec spesso urla spaventose e insopportabili, siamo stati castigati e intimoriti cos\u00ec tante volte, ci \u00e8 stato tolto cos\u00ec frequentemente l\u2019affetto, che abbiamo perso la fiducia\u00a0e la\u00a0spontaneit\u00e0 e ci siamo abituati a credere di essere inferiori agli altri, dunque degli incapaci e dei buoni a nulla. Anche se \u00e8 vero il contrario!<\/span><\/p>\n

I bambini necessitano di amore incondizionato, non di urla e punizioni!<\/strong><\/span><\/p>\n

Per non subire altri rimproveri, altre sberle, altri castighi ci siamo fatti furbi\u2026: abbiamo rinunciato a essere spontanei, ad avere spirito di iniziativa, a essere noi stessi, a essere persone curiose e normali; abbiamo rinunciato a essere \"urlarispettati, ascoltati e amati! Ci siamo “convinti” di non meritare nulla dalla vita, di non valere nulla, anche se spesso \u00e8 vero il contrario!<\/span><\/p>\n

Siamo bloccati al punto di partenza e non siamo capaci di partire, di fare il primo passo<\/strong>. Altro che osare! Altro che persona audace!<\/strong><\/span><\/p>\n

\u00c8 la paura che ci fotte<\/strong><\/span><\/h2>\n

Ci siamo chiusi nella nostra corazza, nella nostra tristezza e nella nostra\u00a0ignavia. Ci sentiamo inferiori, abbiamo paura di essere respinti e non proviamo neanche. Tendiamo a vivere \u2018a distanza\u2019, lontano da rapporti che potrebbero provocarci\u00a0sofferenza: rimuginiamo troppo e i pensieri negativi e ossessivi ci fanno compagnia!<\/span><\/p>\n

L’inconscio – leggi anche cervello, cio\u00e8 il nostro motore – attinge alle credenze limitanti della memoria inconscia ed \u00e8 come se fosse stato programmato per il fallimento; e nonostante ci sforziamo di migliorare e ci impegniamo al massimo, ed il pi\u00f9 delle volte siamo bravi e preparati, continuiamo a sentirci inadeguati e fallimentari.<\/span><\/p>\n

Il guaio peggiore \u00e8 che le paure (e i sensi di colpa) vengono automaticamente trasmessi di generazione in generazione, di padre in figlio, e l\u2019educazione che riceviamo si basa su divieti di ogni genere.\u00a0 I genitori sono sempre “eccessivamente” prudenti… I genitori ci trasmettono le loro paure.<\/span><\/p>\n

\u00c8 la paura che ci fotte<\/strong><\/span><\/h2>\n

Anche una forte gelosia tra fratelli o\/e sorelle genera problemi esistenziali. L\u2019invidia non \u00e8 da meno rispetto alla gelosia.\u00a0All\u2019origine di problemi di autostima e quindi di problemi esistenziali troviamo sempre una presunta o reale scarsit\u00e0 di carezze e di amore durante i primi sette anni di vita.<\/span><\/p>\n

Quanti genitori applicano l’amore incondizionato per i propri figli?<\/strong><\/span><\/p>\n

Anche se in nessun corso di motivazione o di autostima si parla di queste due emozioni antiche quanto il genere umano, ritengo che la gelosia e l’invidia siano estremamente pericolose perch\u00e9 creano un profondo dissidio interiore, diciamo pure un\u2019autentica e\u00a0sotterranea lacerazione tra valori primari e totalmente opposti: l\u2019amore fraterno e il bisogno di primeggiare dell\u2019io, altrimenti detto egoismo. Anche se molti se ne sono dimenticati, la gelosia e l\u2019invidia sono i principali automatismi emotivi del genere umano.<\/span><\/p>\n

Ma \u00e8 anche vero che se non fosse spinto dall’invidia, nessuno avrebbe voglia di migliorare…<\/strong><\/span><\/p>\n

\u00c8 la paura che ci fotte<\/strong><\/span><\/h2>\n

Un atteggiamento mentale negativo genera sempre risultati negativi<\/strong>.<\/span><\/p>\n

Di fronte ad ogni cambiamento, di fronte alla minima novit\u00e0 anche promettente per noi, quella \u201cfifona\u201d dell\u2019amigdala ci mette subito in apprensione, fiuta pericoli, fa scattare l\u2019allarme: e ci paralizza all’istante! L\u2019amigdala, la sentinella del sistema limbico, vede ovunque minacce, e perci\u00f2 provoca stress continuo (cio\u00e8 ansia, stanchezza, preoccupazioni e nervosismo). Queste emozioni consumano le nostre energie e perci\u00f2 ci sentiamo maledettamente stanchi e insicuri e non abbiamo forze sufficienti per affrontare i problemi esistenziali!<\/span><\/p>\n

Per non essere preda dell\u2019ansia, per non farci fregare da quella fifona dell\u2019amigdala, rinunciamo gi\u00e0 in partenza. Anzich\u00e9 affrontare le novit\u00e0 facendo la necessaria esperienza e diventare cos\u00ec pi\u00f9 resilienti, forti e sicuri, non usciamo dalla nostra zona di sicurezza.<\/span><\/p>\n

\u00c8 la paura che ci fotte<\/strong><\/span><\/h2>\n

\"paura<\/a>Quella codarda dell\u2019amigdala ci ha plagiati! \u00c8 lei che comanda e noi non sappiamo reagire. Riconosciamolo apertamente\u00a0perch\u00e9 \u00e8 salutare: siamo diventati vigliacchi, accettiamola questa dura verit\u00e0, convinciamoci che i nostri problemi esistenziali sono causati quasi\u00a0unicamente dalla mancanza di coraggio: insomma, \u00e8 la paura che ci fotte<\/strong>!<\/span><\/p>\n

L\u2019amigdala \u00e8 la sentinella che sta a salvaguardia della nostra persona con il compito di dare l\u2019allarme di fronte ai pericoli, di fronte all’ignoto, di fronte alle novit\u00e0. Ma le persone non sono tutte uguali! C\u2019\u00e8 chi si fa sotto dalla paura, come suol dirsi, ogni volta che sente arrivare una notizia o deve prendere una decisione, e chi invece decide in un attimo<\/a>! In mezzo c\u2019\u00e8 la grande massa intermedia.\u00a0Questa diversit\u00e0 cos\u00ec variegata di persone dipende ovviamente dalle paure o dalle sicurezze acquisite durante l\u2019infanzia prima e durante l\u2019adolescenza poi, insomma dipende dalle abitudini apprese.<\/span><\/p>\n

La nostra vita \u00e8 strutturata dalle nostre credenze e dalle nostre abitudini.<\/strong><\/span><\/p>\n

Pi\u00f9 a lungo si protraggono le preoccupazioni, l\u2019ansia e la depressione e pi\u00f9 si consolida la rete neuronale prevalente o prioritaria nel nostro cervello che ci crea quel malessere specifico. All\u2019inverso, le credenze potenzianti e i pensieri positivi reiterati nel tempo creano una rete neuronale prevalente che produce entusiasmo e ottimismo. \u00c8 facile capire che le abitudini, a livello neuronale, non sono altro che circuiti particolarmente<\/span>
\n sviluppati proprio in conseguenza dell\u2019uso reiterato, come se fossero delle autostrade facilmente percorribili.<\/span><\/p>\n

\u00c8 la paura che ci fotte<\/strong><\/span><\/h2>\n

L\u2019intensit\u00e0 della paura varia dunque da individuo a individuo, e questa diversit\u00e0 \u00e8 importantissima perch\u00e9 ci dice che non dobbiamo essere obbligatoriamente succubi della paura. Perci\u00f2, ogni volta che ci accorgiamo che ci stiamo tirando indietro, dobbiamo subito avere la consapevolezza che la paura ci sta bloccando<\/strong>!<\/span><\/p>\n

E cosa possiamo fare per uscire dal circolo vizioso in cui spesso ci siamo cacciati inconsapevolmente? Cosa potremmo fare per aiutare i nostri figli in difficolt\u00e0 o i nostri amici fifoni? Dobbiamo innamorarci della nostra amigdala! Si, dobbiamo amarla, corteggiarla e sedurla!<\/span><\/p>\n

Dobbiamo capire insomma che essa, in fondo, agisce innanzitutto per il nostro bene, ci mette in guardia, cerca di proteggerci, ma sta a noi non farci sopraffare. Pertanto, dobbiamo amarci completamente e profondamente, dobbiamo accettarci nonostante tutte le difficolt\u00e0 e gli insuccessi, perch\u00e9 l\u2019amore e l\u2019accettazione incondizionata di s\u00e9 ci ridanno\u00a0 l\u2019autostima e l\u2019energia psichica necessaria per vincere l\u2019ansia e la paura dei cambiamenti e ci consentono di buttarci nell’azione, di rischiare, di non avere\u00a0 paura dei fallimenti. Dobbiamo convincerci che:<\/span><\/p>\n

Chi non sbaglia, non impara. Chi non fallisce mai, non cresce.<\/strong><\/span><\/h3>\n

Chi non affronta le paure soccombe, diventa sempre pi\u00f9 pauroso, \u00e8 sempre al punto di partenza: e l\u2019inizio \u00e8 micidiale per tutti, tutti sudano sette camice quando fanno qualcosa la prima volta! Chi ha paura non ha mai provato, \u00e8 sempre la prima volta che si trova in quella situazione. E la prima volta \u00e8 normale che si abbia paura, che si incontrino difficolt\u00e0, che si abbiano dubbi, che ci si senta insicuri!<\/span><\/p>\n

\u00c8 la paura che ci fotte<\/strong><\/span><\/h2>\n

Per non aver paura bisogna fare esperienza, ossia mettersi in gioco, accettare lo stress iniziale, accettare la brutta sensazione che si prova all’inizio di ogni nuova attivit\u00e0. Occorre abituarsi a trovare la soluzione ad ogni problema, anzich\u00e9 fissarsi sulle cause che hanno scatenato il\u00a0problema e restarne invischiati.<\/span><\/p>\n

Insomma, \u00e8 necessario coltivare il pensiero positivo e l’ottimismo che ci spingono a metterci in gioco e ci fanno acquisire gradualmente fiducia, sicurezza e resilienza!<\/strong><\/span><\/p>\n

Occorre accettarsi, approvarsi e amarsi a prescindere dai risultati, insomma non perdere mai la stima di se.<\/strong> Se siamo in grado di amarci e\u00a0accettarci completamente e profondamente, le nostre credenze di base sono potenzianti e anche i pensieri sono positivi e potenzianti; non ci innervosiamo pi\u00f9 di tanto di fronte ai contrattempi e alle difficolt\u00e0; non ci inalberiamo o chiudiamo di fronte alle critiche; ci\u00a0rialziamo rapidamente dopo le sconfitte; e siamo pronti a rimboccarci le maniche, a prepararci meglio, non perdiamo la calma e la lucidit\u00e0 mentale e siamo sempre pronti ad imeognarci al massimo.<\/span><\/p>\n

Senza impegno, studio, sacrificio, determinazione e perseveranza non si va da nessuna parte.<\/strong><\/span><\/p>\n

In fondo, il meccanismo di apprendimento del nostro cervello \u00e8 semplice: basta fare pratica senza risparmiarci, ripetere gli esercizi di allenamento fino a quando non diventano un\u2019abitudine e quindi automatici! Il lavaggio del cervello positivo o riprogrammazione dell’inconscio, si basa sulla \"paura<\/a>ripetizione di parole o brevi frasi potenzianti (mantra), di pensieri positivi che cancellano quelli negativi, fino a quando non si impiantano nell’inconscio come convinzioni potenzianti.<\/span><\/p>\n

\u00c8 la paura che ci fotte<\/strong><\/span><\/h2>\n

Pi\u00f9 ripeti gli esercizi, qualunque tipo di esercizi, e pi\u00f9 impari in fretta e diventi in gamba, sei apprezzato dagli altri e riesci nella vita: la pratica rafforza la rete neurale prioritaria e aumenta le molecole dell\u2019entusiasmo!<\/span><\/p>\n

Ma ricordati che essere bravo non basta: devi anche essere <\/strong>audace per mettere a frutto la tua bravura. Ti devi lanciare! Non devi avere paura di nulla!<\/strong><\/span><\/p>\n

Le paure sono le emozioni pi\u00f9 normali\u00a0 e utili che ci siano, non le possiamo ignorare, n\u00e9 le possiamo eliminare, ma possiamo controllarle e approfittare del loro messaggio, servircene per caricarci e motivarci.<\/span><\/p>\n

Nella vita riesce soltanto chi \u00e8 audace, chi si lancia<\/strong>. In genere le persone audaci sono persone sportive e amanti della palestra: non hanno paura di nulla, neanche di volare con un deltaplano o di buttarsi da un aereo col paracadute. Dunque, cosa aspetti? Buttati anche tu e cambierai la tua vita!<\/span><\/p>\n

Se vuoi sbloccarti, lanciati!<\/strong><\/span><\/p>\n

 <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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