{"id":4549,"date":"2014-02-20T10:29:28","date_gmt":"2014-02-20T09:29:28","guid":{"rendered":"http:\/\/www.pasqualefoglia.com\/blog\/?p=4549"},"modified":"2017-07-21T12:09:56","modified_gmt":"2017-07-21T11:09:56","slug":"inconscio-conscio-e-mantra","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/pasqualefoglia.com\/blog\/inconscio-conscio-e-mantra\/","title":{"rendered":"Inconscio, conscio e mantra"},"content":{"rendered":"

Inconscio, conscio e mantra<\/strong><\/span>\"inconscio\"<\/a>
\n<\/span><\/h1>\n

Quando la mente conscia emette ordini e contrordini, l’inconscio se ne sbatte!<\/strong><\/span><\/h2>\n

Il mantra \u00a0convince prima il conscio e poi l’inconscio.<\/b><\/span><\/h3>\n

Non \u00e8 l\u2019inconscio<\/strong> che viene convinto attraverso una frase potenziante, ma la mente conscia che non smette mai di giudicarsi e rimproverarsi e ha sempre l\u2019ultima parola!<\/span><\/p>\n

Non \u00e8 l\u2019inconscio<\/strong> che deve migliorare – l\u2019inconscio<\/em> \u00e8 ricco di talenti ed \u00e8 soltanto l\u2019organo esecutore di ordini, buoni o cattivi che siano – ma la mente conscia e il modo come si auto-motiva e promuove!<\/span><\/p>\n

<\/p>\n

Inconscio, conscio e mantra<\/strong><\/span><\/span><\/h1>\n

L\u2019inconscio<\/em> \u00e8 stato sempre paragonato a un iceberg la cui massa enorme \u00e8 sotto la superficie dell\u2019acqua, mentre la mente conscia corrisponde alla parte emersa e visibile dello stesso. <\/span><\/p>\n

Se \u00e8 cos\u00ec, e cio\u00e8 se la punta dell\u2019iceberg\/inconscio \u00e8<\/em>\u00a0la mente conscia, essa \u00e8 un\u2019estensione dell\u2019inconscio<\/em>.<\/span><\/p>\n

Possiamo anche dire che se la parte sommersa dell\u2019iceberg \u00e8 nascosta e sconosciuta, quella emersa \u00e8 visibile e conosciuta. <\/span><\/p>\n

Ma \u00e8 chiaro che la parte emersa e conosciuta \u00e8 sempre un\u2019estensione della parte sommersa e sconosciuta. <\/span><\/p>\n

La mente conscia \u00e8 una\u00a0estensione e l’evoluzione di quella inconscia. <\/span><\/p>\n

La mente conscia sta all’inconscio<\/em>,\u00a0 come la veglia sta al sonno.<\/span><\/p>\n

Infatti, nei bambini entrambi gli emisferi della corteccia cerebrale sono inconsci. <\/strong><\/span><\/span><\/p>\n

L’emisfero sinistro si evolve diventando conscio o consapevole soltanto grazie all’educazione e al\u00a0contatto con altre persone.<\/span><\/p>\n

E siccome mente conscia e mente inconscia sono strettamente compenetrate come nell’iceberg, esse hanno la stessa natura. <\/span><\/p>\n

Pertanto la distinzione tra l\u2019io e l\u2019es ha soltanto valore didattico, il che per\u00f2 ci ha portato fuori strada esattamente come la distinzione tra mente e corpo.<\/span><\/p>\n

Infatti, ormai \u00e8 comunemente accettato che mente e corpo sono interdipendenti, anzi un continuum, e gi\u00e0 gli antichi se ne erano accorti tramandandoci la massima: \u201cMens sana in corpore sano<\/a>\u201d.\u00a0 <\/span><\/p>\n

In realt\u00e0, la massima dovrebbe recitare: “Corpus sano in mens sana”.<\/span><\/p>\n

Inconscio, conscio e mantra<\/strong><\/span><\/span><\/h1>\n

Penso che non sia del tutto vero che l\u2019inconscio<\/em> sia sempre pi\u00f9 potente del conscio, anche se \u00e8 un gigante. <\/span><\/p>\n

Pi\u00f9 precisamente, questo \u00e8 vero quando la mente \u00e8 ignorante, immatura, non equilibrata, insomma quando non abbiamo sufficiente consapevolezza! <\/span><\/p>\n

Non a caso la consapevolezza si sviluppa a spese dell’inconsapevolezza. Appunto, se la mente \u00e8 debole, vuol dire che non \u00e8 consapevole di s\u00e9, non crede in s\u00e9 stessa, \u00e8 \u00a0insicura, incerta e piena di dubbi. Si \u00e8 evoluta poco o niente.<\/span><\/p>\n

In queste condizioni la mente conscia non \u00e8 un buon “padrone” per l\u2019inconscio<\/strong>. In questi casi,\u00a0l’inconscio domina incontrastato comportandosi come un coglione<\/a>!<\/span><\/p>\n

Anche se l’inconscio (che corrisponde al 95% del corpo) \u00e8 al servizio della ragione, quando la mente conscia emette ordini e contrordini, cio\u00e8 non sa cosa vuole, l’inconscio se ne sbatte! E fa di testa sua.\u00a0<\/a><\/strong><\/span><\/p>\n

Se la mente conscia non \u00e8 in grado di fornire input chiari e precisi, l’inconscio resta silente o contrario (boicotta). <\/span><\/p>\n

Questo spiega la lentezza con la quale si muove abitualmente e la sordit\u00e0 verso ordini incoerenti e contraddittori. <\/span><\/p>\n

Penso a una sposa che non esce incinta o che abortisce perch\u00e9 ha paura della gravidanza e del parto. <\/span><\/p>\n

Non a caso un’abitudine viene acquisita a seguito di molte ripetizioni, molti esercizi, molto allenamento, molti rinforzi.<\/span><\/p>\n

\"MANTRA<\/a>\u00c8 chiaro dunque che per convincere l\u2019inconscio, si deve agire sulla sua\u2026 punta: l\u2019Io. <\/span><\/strong><\/p>\n

L\u2019io \u00e8 la parte pi\u00f9 evoluta, razionale e consapevole della persona e prende il nome di conscio o mente conscia, in contrapposizione alla grande massa non evoluta e non in grado di comprendere se stessa che \u00e8 l’inconscio propriamente detto che agisce soltanto sotto l’effetto dell’istinto..<\/span><\/p>\n

Inconscio, conscio e mantra<\/strong><\/span><\/span><\/h1>\n

Se la parte non evoluta non ha coscienza di s\u00e9, figuriamoci se \u00e8 in grado di comprendere una frase razionale, falsa\u00a0 o comunque esagerata, come appare sempre il mantra all’inizio delle ripetizioni!<\/span><\/p>\n

La ragione, perci\u00f2, sembra essere molto pi\u00f9 potente dell\u2019inconscio, nel bene e nel male, perch\u00e9 \u00e8\u2026 la parte cognitiva, evoluta e sociale dell’organismo, \u00e8 il faro che illumina la strada (o dovrebbe illuminarla) e ci guida lungo il sentiero della vita!<\/span><\/p>\n

La verit\u00e0 \u00e8 che l’inconscio \u00e8 come un bambino e ha bisogno della presenza continua della sua mamma: senza l’assistenza continua del conscio non \u00e8 in grado di badare a s\u00e9 e fa tutto in automatico!<\/strong><\/span><\/p>\n

\"inconscio<\/a><\/strong>Le credenze negative, consapevoli o meno, non colpiscono l\u2019inconscio, ma la mente conscia insicura, debole, dubbiosa e poco informata, e quindi incapace di sopportare le emozioni negative e le frustrazioni. <\/span><\/p>\n

Prova ne \u00e8 che quando una persona crede di essere inadeguata, incapace, buona a nulla, sono proprio queste le sue credenze negative!<\/span><\/p>\n

Le emozioni negative come la paura, l’ansia sono i messaggi che l’inconscio manda in risposta a ordini e\/o pensieri sbagliati della mente conscia.<\/strong><\/span><\/p>\n

E a causa della scarsa resilienza a cui si accompagna sempre una bassa autostima<\/a>, il nostro corpo, l’inconscio, spesso finisce per ammalarsi.<\/span><\/p>\n

Inconscio, conscio e mantra<\/strong><\/span><\/span><\/h1>\n

Le convinzioni limitanti colpiscono i bambini perch\u00e9 non sono ancora consapevoli, n\u00e9 tanto meno autonomi e indipendenti. Ci\u00f2 succede quando non si sentono accolti, accettati e amati in maniera incondizionata. <\/span><\/p>\n

Naturalmente sono soggetti alle credenze limitanti anche gli adulti disadattati di “qualunque” et\u00e0, ossessionati da \u00a0aspettative e pretese e bisognosi di rassicurazioni ed assistenza. <\/span><\/p>\n

In questi casi si tratta di nevrosi infantile (che comprende tutte le patologie da comportamento inadeguato).<\/span><\/p>\n

Ed ecco perch\u00e9 \u201ccredere in s\u00e9 stessi\u201d \u00e8 il fattore decisivo nelle performance e nella routine quotidiana. <\/strong>Credere in s\u00e9 stessi significa sentirsi sicuri, avere una grande fiducia in se stessi, e quindi non avere paura di nulla! <\/strong><\/span><\/p>\n

Credere in s\u00e9 stessi significa avere una ottima autostima!<\/span><\/strong><\/p>\n

Credere in se stessi significa che la mente conscia \u00e8 sicura e convinta delle proprie capacit\u00e0<\/strong> e ha smesso di giudicarsi e sminuirsi!<\/strong> <\/span><\/p>\n

E a quel punto \u00e8 il miglior padrone dell’inconscio: solo una mente forte \u00e8 in grado di badare al proprio corpo!<\/span><\/strong><\/span><\/p>\n

Inconscio, conscio e mantra<\/strong><\/span><\/span><\/h1>\n

Io direi per\u00f2 che la mente conscia si sente sicura soltanto quando si \u00e8 allenata bene, e quindi dopo mole ore di pratica e si \u00e8 raggiunta una buona consapevolezza.<\/span><\/p>\n

La consapevolezza nasce dalla sintonia o intesa o collaborazione tra l’inconscio, cio\u00e8 il cervello emotivo, e il conscio, cio\u00e8 il cervello cognitivo.<\/strong>\u00a0La consapevolezza \u00e8 l’effetto dell’ampliamento dei circuiti neurali.<\/strong><\/span><\/p>\n

Quando la ragione ci crede senza nutrire il minimo dubbio, \u00e8 fatta, nel senso che l\u2019inconscio recepisce l\u2019ordine alla perfezione e si mette all’opera.<\/span><\/p>\n

Il tempo occorrente per auto-convincerci recitando un mantra, serve proprio a costruire le nuove reti neurali corrispondenti ai nuovi atteggiamenti mentali, ai nuovi programmi che abbiamo inserito nell’inconscio attraverso la recitazione dei mantra e che l’inconscio stesso potr\u00e0 eseguire automaticamente. <\/span><\/p>\n

Ma le reti neurali si formano soltanto quando alle frasi potenzianti che recitiamo o scriviamo (mantra o frasi affermative) seguono anche azioni appropriate. In poche parole, dobbiamo metterci in gioco e ampliare la propria\u00a0zona di sicurezza. Insomma \u00a0ci dobbiamo allenare appropriatamente sopportando le sfide, la fatica e lo stress.<\/span><\/p>\n

Inconscio, conscio e mantra<\/strong><\/span><\/span><\/h1>\n

\"inconscio<\/a>E dunque, \u00e8 la mente che deve auto-convincersi prima di tutto. L’inconscio invece si convince soltanto con la \u00a0pratica, soltanto con l’allenamento!<\/strong><\/span><\/p>\n

La riprogrammazione dell’inconscio \u00e8 efficace proprio perch\u00e9 \u00e8 la mente conscia che conduce il gioco ed \u00e8 la mente in primis che se ne giova. <\/span><\/p>\n

Allo stesso tempo, cambiando atteggiamento mentale, cambiano anche i nostri comportamenti e i nuovi programmi sono registrati come circuiti neurali nella memoria inconscia.<\/span><\/p>\n

In ogni caso, la ragione riprende sempre il controllo della situazione,<\/strong> come succede per esempio con i comandi ipnotici o i messaggi subliminali. <\/span><\/p>\n

Infatti, il motivo per cui l\u2019ipnosi, pur cos\u00ec potente in apparenza, non ha avuto il successo auspicato in campo medico\/psicologico, \u00e8 anche perch\u00e9 agendo soltanto sull’inconscio, gli effetti positivi sono temporanei.<\/span><\/p>\n

L’inconscio \u00e8 il corpo e si modifica e fortifica soltanto con l’allenamento fisico.\u00a0<\/span><\/span><\/p>\n

Senza nuove reti neurali, l’inconscio continua ad eseguire i suoi vecchi programmi a prescindere dalle nostre velleit\u00e0.<\/strong><\/span><\/p>\n

Inconscio, conscio e mantra<\/strong><\/span><\/span><\/h1>\n

I nuovi programmi li pu\u00f2 scegliere e registrare soltanto la mente conscia che decide di cambiare e migliorare consapevolmente ripetendo determinate frasi potenzianti che servono proprio ad attivare il corpo attraverso la pratica, attraverso le azioni. <\/span><\/p>\n

\u00a0Pertanto, se la mente conscia \u00e8 pigra e non si impegna a fondo perch\u00e9 \u00e8 poco convinta della bont\u00e0 dei mantra, o di un esercizio fisico, o di una determinata azione, smette di eseguire le ripetizioni anzitempo e non si formano le nuove reti neurali. Insomma il corpo non si fortifica. E si\u00a0resta succubi delle vecchie abitudini negative.<\/span><\/strong><\/span><\/p>\n

Quindi, contrariamente a quanto si \u00e8 sempre detto, le frasi potenzianti servono a convincere la mente conscia prima di tutto. Ma la mente conscia \u00e8 un osso duro, \u00e8 troppo logica e ipercritica, perci\u00f2 ci vuole tantissimo tempo per convincerla attraverso un mantra: lo stesso tempo che serve al corpo, all’inconscio per fortificarsi con l’allenamento.<\/strong><\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Inconscio, conscio e mantra Quando la mente conscia emette ordini e contrordini, l’inconscio se ne sbatte! Il mantra \u00a0convince prima il conscio e poi l’inconscio. Non \u00e8 l\u2019inconscio che viene convinto attraverso una frase potenziante, ma la mente conscia che non smette mai di giudicarsi e rimproverarsi e ha sempre l\u2019ultima parola! 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