{"id":3245,"date":"2012-12-07T12:29:52","date_gmt":"2012-12-07T11:29:52","guid":{"rendered":"http:\/\/www.pasqualefoglia.com\/blog\/?p=3245"},"modified":"2023-02-15T17:08:57","modified_gmt":"2023-02-15T16:08:57","slug":"poli-opposti-legame-pensieri-emozioni","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/pasqualefoglia.com\/blog\/poli-opposti-legame-pensieri-emozioni\/","title":{"rendered":"Poli opposti: legame pensieri\/emozioni"},"content":{"rendered":"

\"poli<\/a><\/span>Poli opposti: legame tra pensieri ed emozioni<\/strong><\/h1>\n

L’ombra \u00e8 strettamente collegata\u00a0alle convinzioni negative inconsce.<\/strong><\/h2>\n

Sono i nostri pensieri che scatenano le emozioni. <\/strong><\/span><\/h3>\n

Sta’ attento in ogni momento a cosa stai pensando! <\/strong><\/h4>\n

“Gentile Pasquale, questa sera ho dato un occhiata al suo sito\u2026interessanti gli articoli e i numerosi spunti che da essi scaturiscono\u2026 leggendo ho maturato alcuni dubbi\u2026 e mi piacerebbe porle un quesito.. ho letto spesso del legame pensieri-emozioni-comportamento.. dunque cambiando i pensieri potremmo cambiare le nostre emozioni\u2026 tuttavia..un pensiero voluto, conscio, \u00e8 in grado di modificare le emozioni? <\/span><\/p>\n

Se le emozioni provengono da pensieri pi\u00f9 profondi\u2026che valore ha un pensiero conscio? Inoltre\u2026seguendo un seminario sull\u2019enneagramma mi viene da fare un osservazione\u2026l\u2019enneagramma individua una fissazione per ogni carattere..fissazione che rappresenta l\u2019ideologia di vita di ogni enneatipo\u2026dunque\u2026se producessi un pensiero voluto e conscio..fermo restando la fissazione\u2026quale cambiamento porta? e anzi un pensiero che contraddice la fissazione non comporta un ulteriore conflitto interiore? Se cio che ho detto \u00e8 pi\u00f9 o meno giusto\u2026.non bisognerebbe modificare la fissazione (ammesso che ci\u00f2 sia possibile)? Forse un pensiero cosciente implica una \u201csostituzione\u201d\u2026ma non un cambiamento o una trasformazione\u2026 ad esempio sostituire una sigaretta con un biscotto.. \u00e8 una sostituzione\u2026<\/span><\/p>\n

Inoltre fra i vari articoli sul suo sito tratta l\u2019argomento dell\u2019integrazione fra i due poli\u2026.visto che siamo dicotomici.. quindi imparare a vedere il nostro polo opposto negli altri (specie nelle situazioni di conflitto) potrebbe portare all’integrazione di parti di s\u00e9 rimosse\u2026 ma l\u2019integrazione da un punto di vista pratico come avviene\u2026. Se ad esempio sono in conflitto fra il fare e il non fare qualcosa..integrare i due aspetti potrebbe voler dire accettare come buone entrambi i punti di vista e trovare una terza soluzione che accolga entrambi gli aspetti contrapposti? Mi scusi se mi son dilungato, ma le curiosit\u00e0 son tante\u2026mi piacerebbe conoscere i suoi punti di vista qualora li volesse condividere.\u00a0La saluto con tanta stima”. (Lettera firmata)<\/span><\/span><\/p>\n

Poli opposti: legame tra pensieri ed emozioni<\/strong><\/span><\/span><\/h2>\n

Gentile signore, grazie per le sue domande.<\/span><\/p>\n

\"poli<\/a>Per cambiare i pensieri e le emozioni \u00e8 necessario integrare i propri lati oscuri (difetti) perch<\/strong>\u00e9 \u00e8 proprio l’ombra, ossia l’insieme dei tratti oscuri della psiche, <\/a>che scatena i pensieri negativi\u00a0<\/strong>e le emozioni\/sensazioni ad essi collegate. <\/strong><\/span><\/p>\n

I pensieri negativi sono generati dai problemi esistenziali – se non ci sono preoccupazioni non ci sono neanche pensieri negativi! – ma i ragionamenti pi\u00f9 o meno tortuosi che facciamo attingono all’ombra, ai nostri lati oscuri, alle nostre convinzioni limitanti spesso inconsce. <\/strong><\/span><\/p>\n

Per stare bene occorre integrare i propri lati oscuri o poli opposti.<\/span>
\n<\/strong><\/span><\/p>\n

L’ombra \u00e8 strettamente collegata\u00a0alle convinzioni negative inconsce. Sia l’ombra, che le convinzioni limitanti, rappresentano le “code di paglia” o gli “scheletri nell’armadio”delle persone!<\/span><\/p>\n

Integrare i poli opposti significa completarsi, equilibrarsi, acquisire coscienza dell’uno e dell’altro polo.<\/span><\/p>\n

C.G. Young<\/a>, parlando dell’ Ombra,\u00a0diceva spesso: “Preferisco essere completo piuttosto che buono<\/strong>“.<\/span><\/p>\n

Ci\u00f2 significa che demonizzare la cattiveria, l’aggressivit\u00e0 e la rabbia ed esaltare la bont\u00e0, la gentilezza e la pazienza\u00a0\u00e8 sbagliato, diseducativo e anche pericoloso. Infatti a volte pu\u00f2 essere necessario mostrare i muscoli, e quindi non si deve rimuovere la propria grinta. Come pure pu\u00f2 succedere che si rimuove proprio il lato buono come la gentilezza, la pazienza, la lentezza e si diventa prepotenti, rabbiosi e maniaci della fretta.<\/span><\/p>\n

Poli opposti: legame tra pensieri ed emozioni<\/strong><\/span><\/h2>\n

Integrare due aspetti opposti significa accettare sia il fattore positivo che quello negativo in modo che si neutralizzino a vicenda. Si tratta, cio\u00e8, di pensare in maniera equilibrata e completa, senza rigidit\u00e0 e chiusure, ma con flessibilit\u00e0 e apertura mentale, anche perch\u00e9 le emozioni scaturiscono sempre dai pensieri, dai nostri giudizi sulla realt\u00e0 e sugli eventi.<\/span><\/p>\n

[jbox_rosso]”Non \u00e8 ci\u00f2 che \u00e8 successo che ci fa stare bene o male, ma il nostro giudizio su ci\u00f2 che \u00e8 successo”. (Epitteto)[\/jbox_rosso]<\/p>\n

Infatti, non \u00e8 ci\u00f2 che ci succede che ci fa stare male, ma la nostra interpretazione di ci\u00f2 che \u00e8 successo.<\/strong><\/span><\/p>\n

Anche se le emozioni sembrano automatiche, immediate e incontrollabili, in realt\u00e0 \u00e8 sempre la nostra interpretazione della realt\u00e0 e\u00a0cio\u00e8\u00a0i pensieri o giudizi che facciamo, che scatenano l’automatismo delle emozioni.<\/span><\/p>\n

\"poli<\/a>Dunque, senza pensieri non ci sono emozioni. Pensieri positivi scatenano au<\/strong>t<\/strong><\/span>omaticamente emozioni positive; pensieri negativi scatenano emozioni negative. Quindi, sta’ attento in ogni momento a cosa stai pensando!<\/span>
\n<\/strong><\/span><\/p>\n


\nOgni cosa, virt\u00f9 compresa, passa da positiva a negativa quando diventa eccessiva o esagerata (per esempio, l’autista spericolato, o al contrario quello che va troppo piano), come ho spiegato nel primo step dell’e-Book “5 Step per vincere le tue paure<\/em>“<\/strong>.<\/span><\/p>\n

Poli opposti: legame tra pensieri ed emozioni<\/strong><\/span><\/h2>\n

Insomma, ci dobbiamo mettere bene in testa che non esistono persone soltanto buone e persone soltanto cattive, anche se nessuno, forse neanche il delinquente \u00e8 disposto ad ammettere di essere cattivo. <\/span><\/p>\n

Siamo sempre l’uno e l’altro, tutti quanti, papa compreso; e questa caratteristica umana, anzi cosmica, vale per tutte le coppie di opposti.<\/span><\/strong><\/p>\n

L’aspetto o gli aspetti di s\u00e9 che non piacciono spesso sono rimossi e non ne siamo pi\u00f9 coscienti, ma non scompaiono mai; e\u00a0fanno la loro comparsa rovinosa quando meno ce lo aspettiamo.<\/span><\/p>\n

Chi \u00e8 cosciente dei propri poli opposti e accetta consapevolmente anche la propria parte negativa, acquisisce un buon autocontrollo e riesce a gestire bene i pensieri e le emozioni. Invece chi vive nell’ignoranza pi\u00f9 totale della propria dualit\u00e0, cio\u00e8 della presenza di una parte oscura e negativa dentro di s\u00e9, anche se ha conseguito due lauree con 110 e lode, “affettivamente” resta un primitivo o istintivo come i tipi grezzi dell’encefalogramma, che sono troppo rigidi e stereotipati, e soffrir\u00e0 le pene dell’inferno.<\/span><\/p>\n

Essere flessibili \u00e8 sicuramente una grande virt\u00f9 ed indice di maturit\u00e0, ma essere flessibili non significa che si deve abolire il polo opposto, la rigidit\u00e0, perch\u00e9 essere troppo flessibili non va bene in tutte le circostanze della vita.<\/span><\/p>\n

\n
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