{"id":1915,"date":"2012-02-04T15:30:27","date_gmt":"2012-02-04T14:30:27","guid":{"rendered":"http:\/\/www.pasqualefoglia.com\/blog\/?p=1915"},"modified":"2026-07-09T09:07:09","modified_gmt":"2026-07-09T08:07:09","slug":"accetta-la-realta","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/pasqualefoglia.com\/blog\/accetta-la-realta\/","title":{"rendered":"Accetta la realt\u00e0 e sarai sereno per sempre!"},"content":{"rendered":"

\"la<\/a><\/span><\/strong><\/span><\/h1>\n

ACCETTA LA REALT\u00c0 E SARAI SERENO PER <\/span><\/strong><\/span>SEMPRE!\u00a0<\/span><\/strong><\/h1>\n

 <\/p>\n

TU NON-HAI SCAMPO: O <\/strong><\/span>ACCETTI LA REALT\u00c0, OPPURE SEI IN GUERRA CON TE STESSO E CON IL MONDO<\/strong><\/h2>\n

L’accettazione non conduce alla resa o alla rinuncia, ma all’integrazione degli opposti e alla pace interiore.<\/strong><\/span><\/h4>\n

Accetta la realt\u00e0<\/span><\/p>\n

Si ha paura perch\u00e9 c\u2019\u00e8 confusione nella propria testa! <\/span><\/p>\n

Proviamo ansia perch\u00e9 crediamo troppo ai nostri pensieri, ci attacchiamo ad essi e vogliamo avere sempre ragione.<\/span><\/p>\n

E ci crediamo a tal punto da “pretendere” di voler cambiare le persone intorno a noi e persino il governo, il tempo e la realt\u00e0!<\/span><\/p>\n

Tutto ci sembra andar male: ecco la nostra follia! <\/span><\/p>\n

Occorre non dare valore ai nostri pensieri negativi, \u00e8 necessario non dare potere alle\u00a0idee che ci angustiano!<\/span><\/p>\n

<\/span><\/p>\n

Ma cosa\u00a0sono i pensieri? <\/span><\/strong><\/p>\n

\"<\/a>Le nubi producono\u00a0pioggia senza il nostro permesso, il sole sorge e tramonta senza chiedere permesso, e l\u2019inverno arriva inesorabile con\u00a0venti freddi,\u00a0neve e gelo,\u00a0e noi non possiamo farci niente, possiamo solo proteggerci.<\/span><\/p>\n

1. OGNI ORGANO FUNZIONA IN MANIERA AUTOMATICA<\/strong><\/h3>\n

Accetta la realt\u00e0<\/p>\n

La cistifellea funziona senza il nostro permesso, il cuore pulsa senza il nostro permesso, il diaframma ci fa respirare senza il nostro permesso, e la mente\u2026 produce ininterrottamente pensieri senza il nostro permesso. Tutto \u00e8 parte della natura. <\/span><\/p>\n

E la natura rappresenta la realt\u00e0, ci\u00f2 che vediamo, ci\u00f2 che \u00e8 presente intorno a noi, ci\u00f2 che \u00e8 vero, ci\u00f2 che succede, ci\u00f2 di cui non possiamo negare l’esistenza.<\/span><\/p>\n

Come non possiamo cambiare le stagioni o il tempo e l\u2019epoca di fioritura delle piante, cos\u00ec non possiamo cambiare i nostri pensieri spontanei che sono prodotti dal cervello che \u00e8 parte integrante della natura come il mare agitato, le nubi temporalesche e il vento impetuoso.<\/span><\/p>\n

\u00c8 la corteccia cerebrale che produce i pensieri automatici, cos\u00ec come la cistifellea produce la bile che serve a digerire i grassi. <\/span><\/p>\n

\"Amanita<\/a>E dunque i pensieri spontanei, anche se sono nostri, in realt\u00e0 non siamo noi a produrli: sono automatici.<\/span><\/p>\n

I pensieri spontanei sono un prodotto della natura, come l’erba infestante che fa ammazzare di fatica i contadini e i funghi velenosi come l’Amanita phalloides.<\/span><\/p>\n

I pensieri affollano la mente, come i semi abbondano nella terra e le spore dei funghi nel bosco.<\/span><\/p>\n

2. ASCOLTA CON CONSAPEVOLEZZA LE VOCI E SCEGLI QUALI SEGUIRE<\/span><\/strong><\/h3>\n

Accetta la realt\u00e0<\/p>\n

\u00a0<\/span><\/strong>Non raccogliere i funghi velenosi e non bloccare la tua voce interiore. Ci sono tante cose velenose nella vita, oltre i brutti pensieri, da non toccare e lasciare andare: le provocazioni, le pretese, i giudizi, la sedentariet\u00e0, le abbuffate, i piaceri immediati e gli eccessi, gli eccessi arbitrari e liberticidi dei politici e tanto altro…\u00a0<\/span><\/p>\n

Insomma, la digestione avviene da sola ad opera dello stomaco, la circolazione del sangue avviene da sola ad opera del cuore, e il pensare avviene da solo ad opera della mente.<\/span><\/p>\n

Non possiamo bloccare i nostri pensieri, ma possiamo ascoltarli con consapevolezza, curiosit\u00e0, senza paura e senza giudizio. <\/span><\/span><\/p>\n

Se rifiutiamo le nostre vocine, esse diventano pi\u00f9 forti e fastidiose.\u00a0I nostri pensieri meritano di essere ascoltati tutti. Per\u00f2 non possiamo seguire ciecamente ogni vocina, ma solo quelle con le quali siamo d’accordo.<\/span><\/p>\n

3. CAMBIA TE STESSO PERCH\u00c9 NON PUOI CAMBIARE GLI ALTRI<\/strong><\/span><\/h3>\n

Accetta la realt\u00e0<\/p>\n

La mente razionale e consapevole \u00e8 attiva appena per il 5% circa del tempo, ma ci consente di pensare, ricordare, ragionare e analizzare gli eventi e quindi crescere e migliorare in continuazione.\u00a0<\/span><\/p>\n

Ma noi cosa facciamo? Crediamo cos\u00ec tanto ai pensieri che ci arrivano spontaneamente, pensiamo che siamo noi a produrli e pretendiamo di cambiare coloro che hanno pensieri diversi dai nostri che, a loro volta, vorrebbero cambiare noi… <\/span><\/p>\n

Ecco la follia degli esseri umani!<\/span><\/p>\n

E siccome non riusciamo a cambiare il comportamento degli altri, a ridurli come noi vorremmo, a fargli fare ci\u00f2 che piacerebbe a noi, ci sentiamo imperfetti, impotenti, frustrati, incapaci, tristi e proviamo immediatamente paura, ansia, rabbia, risentimento, mal di testa, mal di schiena e tanto stress.<\/span><\/p>\n

Non dobbiamo provare a cambiare gli altri: cambiando noi stessi, la realt\u00e0 ci apparir\u00e0 diversa! Quando cambi il tuo modo di guardare le cose o di pensare, cambiano anche le cose che guardi! Accettare la realt\u00e0 significa appunto cambiare le cose che guardi.<\/span><\/span><\/strong><\/span><\/p>\n

 <\/p>\n

\"accettare<\/p>\n

Focalizzandoci sui nostri problemi, sulle nostre sventure, sui nostri malanni attiriamo altri problemi, altre sventure e altri malanni! Ingiuriandoci, feriamo mortalmente la nostra mente inconscia, cio\u00e8 il nostro corpo, e attiriamo altri guai.<\/span><\/p>\n

4. CONSAPEVOLEZZA E ACCETTAZIONE PER ARMONIZZARE LA TUA VITA!<\/strong><\/span><\/h3>\n

Accetta la realt\u00e0<\/span><\/p>\n

Per alleviare la sensazione d’impotenza, proiettiamo i nostri sentimenti e le nostre inadeguatezze sugli altri, a cominciare da chi ci sta pi\u00f9 vicino, le persone pi\u00f9 care!<\/span><\/p>\n

Ogni volta che pensiamo agli affari degli altri anzich\u00e9 ai nostri, quando\u00a0ce la prendiamo con Dio, con i genitori, con il partner, con il capo ufficio, con i colleghi, con i politici corrotti e opportunisti al massimo e con l’inclemenza del tempo\u2026 ci comportiamo in maniera irresponsabile e ci procuriamo ansia, frustrazione, contrazioni dolorose e malattie.\u00a0<\/span><\/span><\/p>\n

Metaforicamente parlando, raccogliamo funghi velenosi anzich\u00e9 quelli mangerecci; e innaffiamo le erbacce, anzich\u00e9 le piante coltivate.<\/span><\/p>\n

Se ritieni che qualcuno sia responsabile dei tuoi fallimenti o della tua sofferenza, sei messo male perch\u00e9 ti comporti come una vittima.<\/span><\/p>\n

I pensieri negativi, ossessivi e assurdi sono lo specchio del tuo contesto ambientale e sono favoriti dalle preoccupazioni, dai problemi, dallo stress, dall’esaurimento psico-fisico! <\/span><\/p>\n

Se non ci fossero preoccupazioni di alcun genere, forse non ci sarebbe neanche l’ombra di pensieri negativi!<\/span><\/p>\n

Tutti i problemi esistenziali derivano dall’interazione non sempre perfetta<\/em><\/a> tra il cervello cognitivo o coscienza, rappresentato dall’emisfero sinistro del cervello, e il cervello emotivo rappresentato dall’emisfero destro.<\/span><\/span><\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Per vivere in armonia e serenit\u00e0 \u00e8 necessario l\u2019allineamento o simbiosi tra i due emisferi cerebrali<\/a> che sono l\u2019uno il contraltare dell\u2019altro. La consapevolezza, o fiducia in s\u00e9 stessi, \u00e8 l\u2019effetto della perfetta unione o integrazione dei due emisferi cerebrali.<\/p>\n

5. I RICORDI RIVOLTANO IL COLTELLO NELLA FERITA<\/strong><\/span><\/h3>\n

Accetta la realt\u00e0<\/span><\/p>\n

Il nostro cervello emotivo\u00a0non \u00e8 in grado di distinguere fra un evento reale ed un evento immaginato.\u00a0<\/span><\/p>\n

\u00c8 per tale motivo che ci emozioniamo vedendo un film: pur sapendo che si tratta di una finzione, viviamo intensamente\u00a0i comportamenti e le vicende dei personaggi prendendo posizione a favore o contro.<\/span><\/p>\n

\"accetta<\/a>Ogni volta che ricordiamo un triste evento, abbiamo i medesimi pensieri di allora e riproduciamo la stessa emozione\/sensazione provata a suo tempo. Perci\u00f2 quando ricordiamo un brutto evento, rivoltiamo il coltello nella ferita perch\u00e9 i pensieri riattivano le emozioni e\/o sensazioni irrisolte, cio\u00e8 i blocchi emotivi.<\/span><\/p>\n

 <\/p>\n

6. ACCETTA LA REALT\u00c0 PER TENERE I PENSIERI SOTTO CONTROLLO<\/strong><\/span><\/h3>\n

Accetta la realt\u00e0<\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n

Non appena immaginiamo qualcosa di brutto che potrebbe succedere a noi o ai nostri cari, scatta l’ansia e la paura e a volte addirittura il panico perch\u00e9 viviamo il fatto immaginato come se fosse vero e imminente.<\/span><\/p>\n

I pensieri provenienti dai due emisferi cerebrali, e le emozioni generate dal cervello emotivo, sono un connubio inseparabile e consequenziale. Dobbiamo tenere i pensieri sotto controllo perch\u00e9 si trasformano in emozioni e le emozioni danno vita a sensazioni, azioni e risultati.<\/span><\/p>\n

Quindi se vuoi sentirti bene ed avere emozioni positive, non devi pensare a cose brutte o tristi e devi smettere di lamentarti o farlo il meno possibile! Non devi pensare male di te stesso! Non ti devi ingiuriare! Se ti lamenti e ti disperi soffri di pi\u00f9 e non migliori mai.<\/span><\/p>\n

Prendi coscienza del potere immenso del tuo auto-dialogo perch\u00e9 i pensieri sono un’arma a doppio taglio. La mente pu\u00f2 portarti rapidamente sulle vette o nei burroni!<\/span><\/strong><\/span><\/p>\n

7. L’INCONSAPEVOLEZZA CAUSA CRITICISMO E AZIONI IMPULSIVE<\/strong><\/span><\/h3>\n

Accetta la realt\u00e0<\/span><\/h2>\n

Non \u00e8 ci\u00f2 che ci succede che ci fa stare male, ma il nostro giudizio su ci\u00f2 che \u00e8 successo<\/em>.\u00a0<\/span> (Epitteto)<\/strong><\/span><\/p>\n

Sono sempre i nostri pensieri o giudizi sugli eventi e sulle persone, cio\u00e8 le nostre interpretazioni, che scatenano le reazioni emotive!\u00a0<\/span>La realt\u00e0 dipende dalla nostra interpretazione e perci\u00f2 cambia da persona a persona. <\/span><\/span>Essere pessimisti e negativi \u00e8 micidiale perch\u00e9 ci rende impossibile trovare la soluzione dei nostri problemi. <\/span><\/span><\/p>\n

Eliminando il criticismo, pratichiamo l’accettazione e la non resistenza che ci aprono alla fiducia ed entriamo nel flusso cosmico.<\/span><\/p>\n

I pensieri in cui crediamo e che ripetiamo pi\u00f9 spesso creano la nostra realt\u00e0 perch\u00e9, trasformandosi in emozioni, diventano sinapsi e ricordi a lungo termine, convinzioni ed abitudini anche obsolete in base alle quali agiamo e ci comportiamo.<\/span><\/p>\n

Comprendere il potere della nostra mente e quindi dei nostri pensieri, \u00e8 fondamentale per avere il controllo della nostra vita.<\/span><\/span><\/p>\n

La quasi totalit\u00e0 delle persone \u00e8 letteralmente invasa dai pensieri spontanei, automatici e involontari perch\u00e9 pensa in maniera inconsapevole ed \u00e8 facile preda dei propri impulsi.<\/span><\/p>\n

8. L’ANTITESI ALL’INCONSAPEVOLEZZA<\/strong><\/span><\/h3>\n

Accetta la realt\u00e0<\/span><\/p>\n

Gli esseri umani sono governati, chi pi\u00f9 e chi meno, per il 95% circa del tempo dall’inconscio, agiscono cio\u00e8 col pilota automatico grazie alle vecchie abitudini, e sono consapevoli appena per il 5% del tempo. \u00c8 un fatto costituzionale da tenere a mente. <\/span><\/p>\n

Questo significa che il nostro Io dorme quasi sempre… e quando si sveglia, interpreta la realt\u00e0 a modo suo, in base alle proprie regole e alle proprie pretese e soprattutto in base alle sue scarse informazioni.<\/span><\/p>\n

Purtroppo tantissime persone, avendo pensieri ossessivi e assurdi<\/a>, e a volte anche amorali, vanno in panico e sono costrette a correre dallo psichiatra.<\/span><\/p>\n

\n

Io non risolvo i miei problemi, cambio i miei pensieri e i problemi si risolvono da soli<\/em>.\u00a0<\/strong><\/span>(Louise Hay<\/a>)<\/strong><\/span><\/p>\n<\/blockquote>\n

Per avere il controllo della propria vita occorre controllare la propria mente prestando “attenzione” a cosa pensiamo in ogni momento. Le emozioni non si possono n\u00e9 scegliere, n\u00e9 controllare, ma i pensieri s\u00ec.<\/span><\/p>\n

I guai succedono non appena ci distraiamo. E lo facciamo, chi pi\u00f9 e chi meno, molto spesso! <\/span><\/p>\n

Facendo attenzione a cosa pensiamo e facciamo, siamo consapevoli e smettiamo di funzionare col pilota automatico.<\/span><\/strong><\/p>\n

9. ACCETTA LA REALT\u00c0 ANCHE SE NON-TI PIACE<\/strong><\/span><\/h3>\n
\n

La consapevolezza induce distensione, gioia e un meditato impiego di forze
\ne di energie prima non disponibili.\u00a0<\/span><\/span><\/em>\u00a0(R. Dahlke – C. Hornik)<\/span><\/span><\/p>\n<\/blockquote>\n

Grazie alla consapevolezza possiamo osservare tutto da un punto di vista sicuro e comportarci in maniera responsabile. <\/span><\/p>\n

Essere responsabili vuol dire accettare la realt\u00e0 e agire di conseguenza. <\/span>Accettare la realt\u00e0 significa rispettare gli altri. Rispettare gli altri significa essere flessibili e disponibili nei loro confronti, cio\u00e8 ammettere che essi abbiano pensieri e desideri diversi dai nostri.\u00a0<\/span><\/p>\n

Potresti chiedermi: “Se la realt\u00e0 \u00e8 brutta, sbagliata o ingiusta e comunque non mi piace, devo accettarla lo stesso”?<\/span><\/strong><\/span><\/p>\n

\u00c8 sempre necessario accettare la realt\u00e0\u00a0anche se non ti piace perch\u00e9 almeno in quel momento non puoi\u00a0cambiarla!<\/span><\/p>\n

La realt\u00e0 \u00e8 ci\u00f2 che \u00e8, \u00e8 neutra e sempre vera. Sono i nostri pensieri e i nostri giudizi che non sono veri perch\u00e9 sono soggettivi e di parte.<\/span><\/span><\/p>\n

10. LA RABBIA CI RENDE SIMILI ALLE BESTIE<\/strong><\/span><\/h3>\n

Accetta la realt\u00e0<\/span><\/h2>\n

\"la<\/a>La realt\u00e0 \u00e8 bella o brutta a seconda di come la interpretiamo. Ma a<\/span>nche la realt\u00e0 pi\u00f9 brutta ha sempre una via d’uscita. C’\u00e8 sempre rimedio a tutto. <\/span><\/span><\/p>\n

Ricordati che niente \u00e8 per sempre. \u00c8 sbagliato disperarsi! Tutto cambia continuamente quando meno te lo aspetti.<\/span><\/span><\/p>\n

L\u2019infelicit\u00e0 \u00e8 causata dal bisogno ossessivo di voler cambiare
\nle cose che non ci piacciono<\/em>! <\/span>(Eckhart Tolle)<\/strong><\/span><\/p>\n

Dunque, devi indagare e cambiare i tuoi pensieri. E puoi farlo soltanto accettando la realt\u00e0, non resistendo o lottando contro di essa. <\/span><\/p>\n

Accettare la realt\u00e0 significa che devi smettere di litigare con gli altri e con te stesso.<\/span><\/span><\/p>\n

Lottando contro la realt\u00e0 diventi cieco, rigido, contratto, rabbioso, invidioso, geloso, poco giudizioso, e non sai che cosa fai, non sai cosa combini. Credi di fare la cosa giusta ed invece ti stai complicando l’esistenza!<\/span><\/p>\n

Quando non accetti la realt\u00e0, o non ti accetti, sei nel passato che \u00e8 la fucina dei brutti ricordi e delle brutte esperienze, cio\u00e8 dei pensieri negativi e delle brutte emozioni<\/span>.\u00a0<\/span><\/p>\n

Le emozioni negative annientano la nostra capacit\u00e0 di ragionare in maniera lucida e sensata anche perch\u00e9 ci fanno respirare male. <\/span><\/p>\n

Il cervello emotivo spegne il cervello cognitivo! <\/span><\/strong><\/span><\/p>\n

La rabbia annienta totalmente il controllo e ci rende simili alle bestie! Pensa alle liti in cui si dicono le peggiori ingiurie! Pensa ai raptus di gelosia e di follia!<\/span><\/p>\n

 <\/p>\n

11. INTEGRA I POLI OPPOSTI<\/strong><\/span><\/h3>\n

Accetta la realt\u00e0<\/span><\/h3>\n

Accettare la realt\u00e0 in realt\u00e0 significa che devi smettere di lamentarti, di soffrire e di comportarti come una vittima. <\/span><\/p>\n

Soltanto smettendo di lamentarci, ci liberiamo dei pensieri e delle sensazioni negative e recuperiamo la lucidit\u00e0 mentale, la calma e il senso di responsabilit\u00e0. L’accettazione mette fine alle contrazioni muscolari e crea espansione, apertura, crescita e fioritura.<\/span><\/p>\n

Solo accettando la realt\u00e0, cio\u00e8 comprendendo come stanno le cose e cambiandone il giudizio, emerge la soluzione dei nostri problemi perch\u00e9 recuperiamo la lucidit\u00e0 e mettiamo da parte la rigidit\u00e0 e il risentimento, e siamo disponibili ad ascoltare gli altri.<\/span><\/p>\n

Accettare la realt\u00e0, quindi, non vuol dire arrendersi agli eventi, ma significa integrare la propria ombra, accettare ci\u00f2 che non ci piace di noi, integrare gli opposti entrambi presenti dentro di noi e acquisire consapevolezza. Solo cos\u00ec si ottiene la pace!<\/span><\/p>\n

 <\/p>\n

12. ACCETTANDO LA REALT\u00c0 SI DIVENTA FLESSIBILI E TOLLERANTI<\/strong><\/span><\/h3>\n

Accetta la realt\u00e0<\/span><\/h3>\n

Accettando la realt\u00e0 si diventa flessibili e tolleranti e si trasformano le emozioni negative in emozioni neutre come la serenit\u00e0 e la pace interiore che rendono coerenti il cuore e la mente.\u00a0<\/span>
\n<\/span><\/p>\n

Le lamentele ci mettono in uno stato di prostrazione, d’impotenza e di incapacit\u00e0 impedendoci di prendere qualsiasi decisione.<\/span><\/p>\n

Se accetti la realt\u00e0, non c’\u00e8 bisogno che le persone cambino atteggiamento nei tuoi confronti. Non c’\u00e8 bisogno che le situazioni cambino. Non c’\u00e8 bisogno di realizzare i tuoi sogni per essere felice: appunto, non c’\u00e8 bisogno che cambi la realt\u00e0 perch\u00e9 accettandola smette di essere brutta!<\/span><\/p>\n

Accettando la realt\u00e0 non ti allarmi pi\u00f9 e non fai passi falsi: scompare la tua iper vigilanza o stato di allerta e aumenta la tua lucidit\u00e0 e consapevolezza.<\/span><\/p>\n

Se accetti la realt\u00e0, acquisisci automaticamente una visione completa e chiara perch\u00e9 ti liberi della tua rigidit\u00e0 e dei tuoi risentimenti e diventi flessibile e tollerante! Pertanto, a<\/span>ccettando la realt\u00e0 emerge anche la soluzione dei tuoi problemi!<\/span><\/p>\n

 <\/p>\n

13. ACCETTARE LA REALT\u00c0 NON \u00c8 RESTARE PASSIVI\u00a0<\/strong><\/span><\/h3>\n

Accetta la realt\u00e0<\/span><\/h3>\n

\"DALAI<\/a>Accettare la realt\u00e0 non \u00e8 mai una sconfitta o una resa alle ingiustizie del mondo e agli eccessi degli altri, e neanche un suicidio. <\/span><\/p>\n

Accettando la realt\u00e0 metti in atto la consapevolezza, l’autocontrollo, la centratura, l’umilt\u00e0, il coraggio e la maturit\u00e0.<\/span><\/p>\n

L’unico modo per disfarti dei mostri \u00e8 accettare la loro esistenza<\/em><\/span>. <\/span><\/strong>(Dalai Lama)<\/strong><\/span><\/p>\n

\n

Ci\u00f2 che rifiuti, ti perseguita; ci\u00f2 che accogli non ti tocca. <\/span><\/strong><\/span><\/p>\n<\/blockquote>\n

L’accettazione della realt\u00e0 ti fa acquisire potere sulla realt\u00e0 stessa. Accettando qualcosa che ti procura sofferenza, acquisisci potere su quella cosa e ti liberi dal disagio.<\/span><\/p>\n

\n

L\u2019impegno non \u00e8 contrapposto <\/span>all’accettazione<\/span>\u00a0di ci\u00f2 che \u00e8. Tutt’altro<\/span>. Accettare la nostra\u00a0<\/span><\/i><\/span>condizione\u00a0<\/span><\/i><\/span>attuale \u00e8 proprio quell’atto<\/span> interiore che permette di impegnarsi nel\u00a0<\/span><\/i><\/span>modo\u00a0<\/span><\/i><\/span>ottimale per raggiungere una posizione <\/span><\/i>migliore. <\/span><\/span><\/span>(Agostino Famlonga)<\/span><\/strong><\/p>\n<\/blockquote>\n

Accettare la realt\u00e0, dunque, non comporta la rinuncia ai desideri e non ci obbliga a restare passivi o inattivi. Ma significa che non devi attaccarti ai tuoi pensieri in maniera morbosa, altrimenti crederai che non ci sia nulla di meglio della lotta o della resistenza e ti metterai in guai peggiori.<\/span><\/p>\n

\n

A<\/em><\/span>ccettare la realt\u00e0 non vuol dire rassegnarsi, ma semplicemente non perdere energia dietro a situazioni\u00a0<\/em><\/span>che non puoi cambiare, <\/em><\/span><\/span><\/p>\n

remando contro alla serenit\u00e0 della tua giornata<\/em><\/span><\/span>.
\n<\/strong><\/span><\/span>(Dalai Lama)<\/strong><\/span><\/p>\n

 <\/p>\n

14. IL BELLO E IL BRUTTO<\/strong><\/h3>\n<\/blockquote>\n

Accetta la realt\u00e0<\/span><\/h3>\n

Tutti gli esseri umani amano le cose belle e odiano quelle brutte! Tutti amiamo il bel tempo e odiamo il cattivo tempo. Gli esseri umani devono capire una buona volta che \u00e8 proprio ci\u00f2 che non accettiamo la nostra salvezza! Il sole \u00e8 magnifico, ma senza le nuvole ci brucerebbe! La pioggia \u00e8 la nostra salvezza. Se non piove a sufficienza, seccano tutte le campagne e non abbiamo pi\u00f9 nulla da mangiare. Se non piove abbastanza, seccano tutte le sorgenti e non c’\u00e8 acqua da bere!<\/p>\n

E quando capiremo che \u00e8 proprio ci\u00f2 che non ci piace, come per esempio l’aglio, il rimedio per la nostra salute?<\/p>\n

 <\/p>\n

15. TU NON-HAI SCAMPO: ACCETTA LA REALT\u00c0 E SARAI E SERENO CALMO PER SEMPRE!\u00a0<\/strong><\/span><\/h3>\n

Accetta la realt\u00e0<\/span><\/h3>\n

L’accettazione della realt\u00e0 facilita la realizzazione dei tuoi sogni perch\u00e9 comprendi finalmente come stanno le cose,\u00a0 apri il cuore che tenevi chiuso e ascolti i consigli di chi ti vuole bene.<\/span><\/p>\n

Accettare l’incertezza dell’esistenza spegne la paura e permette di vivere con maggior pienezza tutto ci\u00f2 che la vita ha da offrire<\/em>.\u00a0<\/strong><\/span>(Filippo Ongaro)<\/strong><\/span><\/p>\n

Accetta la realt\u00e0 e ti liberi della prigione interiore causata dalla tua rigidit\u00e0 di pensiero, cio\u00e8 dalla paura.<\/span><\/p>\n

\"accetta<\/a><\/span><\/p>\n

La lotta contro la realt\u00e0 rafforza l’insoddisfazione e l’infelicit\u00e0.<\/span><\/span><\/p>\n

La negativit\u00e0 impedisce l’emergere della lucidit\u00e0 di pensiero, della consapevolezza, dell’intuito e della creativit\u00e0.\u00a0<\/span><\/p>\n

\n

Potete augurarvi che il futuro sia diverso, ma in questo momento dovete accettare la situazione cos\u00ec com’\u00e8<\/em>.\u00a0<\/span><\/span> (Deepak Chopra)<\/span><\/span><\/strong><\/p>\n<\/blockquote>\n

Insomma, tu non hai scampo<\/span>: <\/span><\/strong>o accetti la realt\u00e0 e riacquisti la calma e la chiarezza mentale, oppure continui ad agitarti e a essere in guerra con te stesso e con il mondo! Accettando la realt\u00e0 sfuggirai al crollo emotivo e alla disperazione.<\/span><\/span><\/p>\n

 <\/p>\n

16. L’ACCETTAZIONE \u00c8 AMORE DI S\u00c9 E FLESSIBILIT\u00c0!<\/strong><\/span><\/h3>\n

Accetta la realt\u00e0<\/span><\/h3>\n

L’accettazione \u00e8 la nostra risorsa personale pi\u00f9 potente in assoluto: infatti \u00e8 il top della crescita personale e madre della stessa consapevolezza. Accettando la realt\u00e0 che non ci piace o quanto di brutto ci \u00e8 capitato, recuperiamo immediatamente l’amor proprio ferito (amore di s\u00e9 o autostima sana), che conferisce fiducia in s\u00e9 stessi, motivazione ed entusiasmo e gioia di vivere. <\/span><\/p>\n

L’accettazione \u00e8 dunque amore di s\u00e9 e ci libera da tutte le angosce e costrizioni, ci libera dai dispiaceri e ci rende fluidi e adattabili come l’acqua.\u00a0<\/b><\/span><\/p>\n

Quando accettiamo la realt\u00e0 che non possiamo cambiare smettiamo di contrarre i nostri muscoli e ricominciamo a espanderci e a vivere degnamente. Non si pu\u00f2 vivere senza accettazione.<\/span><\/p>\n

L’accettazione infine \u00e8 il modo pi\u00f9 potente e immediato per recuperare un polo rimosso che causa i nostri problemi e ci consente di effettuare l’integrazione e quindi centrarci ed equilibrarci immediatamente.\u00a0<\/span><\/em><\/span><\/p>\n

 <\/p>\n

17. COME RECUPERARE LE CAPACIT\u00c0 COGNITIVE PERDUTE!<\/strong><\/h3>\n

Accetta la realt\u00e0<\/span><\/h3>\n

Accettando la realt\u00e0 si recupera subito l’attenzione, l’abilit\u00e0 regina! Recuperando l’attenzione con l’aiuto di una persona cara, si \u00a0recupera anche la fiducia in s\u00e9 stessi, che era stata perduta a seguito di un dispiacere inaccettabile.<\/strong><\/p>\n

Recuperando la fiducia in s\u00e9 stessi, si riattiva la simbiosi tra i due emisferi cerebrali (cio\u00e8 tra il cervello emotivo e quello cognitivo). <\/strong><\/p>\n

In questo modo si pu\u00f2 recuperare la memoria breve perduta (Alzheimer) e altre capacit\u00e0 cognitive, grazie anche al supporto della vitamina B12!<\/strong><\/p>\n

Segue poesia sull’accettazione<\/span><\/span><\/strong><\/p>\n

(Poesia bellissima sull’accettazione di Gialal ad-Din Rumi, il pi\u00f9 grande poeta mistico persiano, fondatore della confraternita sufi dei dervisci).<\/span><\/p>\n

LA LOCANDA\u00a0\u00a0<\/strong><\/span><\/p>\n

L’essere umano \u00e8 una locanda,<\/span><\/p>\n

ogni mattina arriva qualcuno di nuovo.<\/span><\/p>\n

Una gioia, una depressione, una meschinit\u00e0,<\/span><\/p>\n

qualche momento di consapevolezza arriva di tanto in tanto,<\/span><\/p>\n

come un visitatore inatteso.\u00a0<\/span><\/p>\n

Dai il benvenuto a tutti, intrattienili tutti!<\/span><\/p>\n

Anche se \u00e8 una folla di dispiaceri <\/span><\/p>\n

che devasta violenta la casa <\/span><\/p>\n

spogliandola di tutto il mobilio,<\/span><\/p>\n

lo stesso tratta ogni ospite con onore:<\/span><\/p>\n

potrebbe darsi che ti stia liberando<\/span><\/p>\n

in via di nuovi piaceri.<\/span><\/p>\n

Ai pensieri tetri, alla vergogna, alla malizia, <\/span><\/p>\n

vai incontro sulla porta ridendo,<\/span><\/p>\n

e invitali ad entrare.<\/span><\/p>\n

Sii grato per tutto quel che arriva,<\/span><\/p>\n

perch\u00e9 ogni cosa \u00e8 stata mandata<\/span><\/p>\n

come guida dell’aldil\u00e0.<\/span><\/p>\n

 <\/p>\n

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