{"id":13532,"date":"2019-12-04T20:03:52","date_gmt":"2019-12-04T19:03:52","guid":{"rendered":"https:\/\/www.pasqualefoglia.com\/blog\/?p=13532"},"modified":"2022-12-13T18:06:20","modified_gmt":"2022-12-13T17:06:20","slug":"presenza-virtu-contro-il-distress","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/pasqualefoglia.com\/blog\/presenza-virtu-contro-il-distress\/","title":{"rendered":"Presenza: virt\u00f9 contro il distress"},"content":{"rendered":"
\"presenza<\/a>
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PRESENZA: VIRT\u00d9 CONTRO IL<\/strong><\/span><\/h1>\n

DISTRESS<\/strong><\/span><\/h1>\n

La presenza \u00e8 l’effetto dell’attenzione<\/strong><\/span><\/h2>\n

Presenza virt\u00f9 contro il distress.<\/p>\n

La virt\u00f9 di una cosa qualsiasi nasce dall’equilibrio tra i suoi due valori opposti che sono anche eccessi: il massimo e il minimo, o anche il troppo e il troppo poco.<\/p>\n

Quindi la virt\u00f9 non \u00e8 il valore massimo di una data cosa<\/a> o qualit\u00e0, ma quello intermedio.<\/p>\n

In medio stat virtus,<\/em> dicevano gli antichi.<\/p>\n

<\/p>\n

L’ATTENZIONE CONSAPEVOLE<\/h2>\n

Presenza virt\u00f9 contro il distress<\/strong><\/h2>\n

Infatti la presenza, che \u00e8 la virt\u00f9 pi\u00f9 grande da cui nasce la consapevolezza, deriva dall’equilibrio tra l\u2019attenzione al suo valore minimo e l\u2019attenzione al suo valore massimo. La presenza perci\u00f2 corrisponde all’attenzione media.<\/p>\n

\n

Si potrebbe dire che l’attenzione \u00e8 l’organo di senso della consapevolezza. <\/em><\/strong>(Agostino Famlonga)<\/strong><\/p>\n<\/blockquote>\n

L’attenzione, che \u00e8 anche azione, al suo valore minimo causa noia, distrazione e frustrazione per assenza di difficolt\u00e0, mentre al suo valore massimo causa stanchezza, esaurimento psico-fisico e panico per eccesso di difficolt\u00e0.<\/p>\n

Il panico \u00e8 una difesa dell’organismo a salvaguardia della sopravvivenza e viene messo in atto dall’inconscio per evitare che un individuo continui a fare qualcosa che gli causa stanchezza e logoramento psico-fisico. Appunto il panico serve ad evitare un danno molto pi\u00f9 grande: l’esaurimento psico-fisico.<\/p>\n

EUSTRESS E DISTRESS<\/strong><\/h2>\n

Presenza virt\u00f9 contro il distress<\/strong><\/h2>\n
\n

L’eustress \u00e8 lo stress buono o positivo proprio perch\u00e9 corrisponde alla presenza o attenzione consapevole, cio\u00e8 alla giusta dose di attenzione\/azione.<\/p>\n

Invece il distress o stress negativo corrisponde ai due eccessi dell\u2019attenzione\/azione: il troppo ed il niente o troppo poco.<\/p>\n

Quando la nostra mente \u00e8 lontana dal presente, che rappresenta la realt\u00e0, ci rende succubi del passato e del futuro. Il troppo poco dell\u2019attenzione\/azione ci porta nei brutti ricordi del passato. Invece l’eccesso dell’attenzione\/azione ci porta nel futuro fatto di fretta, preoccupazioni e pretese.<\/p>\n

Passato e futuro sono la fucina dei pensieri negativi e delle emozioni negative e sono anche la causa del distress e delle malattie.<\/p>\n

MEDITAZIONE<\/strong><\/h2>\n

Presenza virt\u00f9 contro il distress<\/strong><\/h2>\n

Per raggiungere la padronanza dell’attenzione non c’\u00e8 niente di meglio della pratica della meditazione.<\/p>\n

Al lettore intelligente non sar\u00e0 sfuggita l’importanza del pilota automatico che prende spesso il posto dell’attenzione e della presenza. Infatti, presenza e attenzione consapevole stancano moltissimo e per quanto detto in precedenza, \u00e8 opportuno non eccedere in fatto di meditazione.<\/p>\n

I MIEI SAGGI<\/a><\/p>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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